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冠心病人能吃紫菜嗎

冠心病患者在挑選食物時總是小心翼翼,面對紫菜這種常見食材,心里不禁犯嘀咕:到底能不能吃呢?

答案是冠心病人可以適量食用紫菜。

紫菜營養(yǎng)豐富,富含多種維生素,像維生素 B12 等,對維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康有益,能助力身體的正常代謝運(yùn)轉(zhuǎn)??,讓身體機(jī)能維持良好狀態(tài)。它還含有大量的鎂元素,這可是心臟的 “好朋友”,鎂能幫助放松血管平滑肌,使血管舒張,進(jìn)而降低血壓,減輕心臟的 “泵血” 負(fù)擔(dān),為心臟 “減壓”??。不過,紫菜本身含鈉量相對較高,過量食用可能導(dǎo)致鈉攝入超標(biāo),引起水鈉潴留,加重心臟負(fù)荷,所以要把控好食用量。

日常保健上,冠心病患者除合理吃紫菜外,飲食要低鹽、低脂,多吃蔬果粗糧。堅持適度運(yùn)動,如打太極拳,保持心情舒暢。要是出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀加重,別猶豫,及時前往心內(nèi)科就醫(yī)??。

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