很多不良生活習(xí)慣會(huì)加速老年癡呆，大腦逐漸退行性變，功能下降的過(guò)程中，老年癡呆癥的患病率增加，而老年癡呆癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓患者生活無(wú)法自理，甚至引發(fā)其他的病癥。因此，要通過(guò)良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成而遠(yuǎn)離老年癡呆癥，只有大腦維持功能良好，身體老化速度變慢，疾病才可以遠(yuǎn)離。
1、大量吸煙喝酒
很多人老年癡呆癥的發(fā)病率高，和平時(shí)大量吸煙喝酒有密切的聯(lián)系，過(guò)量吸煙喝酒會(huì)獲取里面的有害物質(zhì)，甚至讓血液粘稠度明顯增加，血液粘稠如粥，身體的正常血液循環(huán)無(wú)法保持，還會(huì)影響大腦的血液運(yùn)輸。
大腦長(zhǎng)時(shí)間處于缺血、缺氧的狀態(tài)中，功能會(huì)逐漸下降，退行性變速度也會(huì)加快。如果想要延緩機(jī)體衰老，保持大腦健康，還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少酒精的獲取，可以避免血管受刺激。而不吸煙的人尼古丁、焦油等物質(zhì)獲取量少，血管不容易粥樣硬化。
2、長(zhǎng)時(shí)間熬夜
長(zhǎng)時(shí)間有熬夜這種行為，身體無(wú)法保持健康，睡眠時(shí)間充足是對(duì)抗機(jī)體衰老，保持大腦功能正常的關(guān)鍵。很多人在長(zhǎng)時(shí)間熬夜的影響下，大腦處于負(fù)擔(dān)過(guò)重的狀態(tài)中，熬夜之后精神狀態(tài)也會(huì)變差，甚至?xí)蓴_大腦重要組織、神經(jīng)的血液運(yùn)輸，處于缺血，缺氧的狀態(tài)中，大腦退行性變速度會(huì)加快。
如果不想要老年癡呆癥產(chǎn)生，積極延緩機(jī)體衰老，還應(yīng)該重視作息的規(guī)律，每天保證充足的睡眠時(shí)間，調(diào)節(jié)身體之后內(nèi)分泌穩(wěn)定，身體老化速度加快情況得到改善，老年癡呆癥才不容易出現(xiàn)。
3、胡亂飲食
經(jīng)常胡亂飲食，老年癡呆癥更容易產(chǎn)生。在飲食過(guò)程中，沒(méi)有講究葷素搭配合理，人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能自身抵抗力會(huì)薄弱，營(yíng)養(yǎng)缺乏明顯身體老化速度會(huì)加快，而身體衰老明顯的人大腦也會(huì)退行性變，容易導(dǎo)致老年癡呆癥產(chǎn)生。
另外，有部分人在飲食過(guò)程中，垃圾食品攝入過(guò)多，愛(ài)吃各種各樣的油炸類食物，會(huì)加速血管的病變，里面的有害物質(zhì)獲取，老年癡呆癥更容易產(chǎn)生。因此，在積極預(yù)防老年癡呆癥的過(guò)程中，飲食方法需要正確，選擇合適類型食物提供營(yíng)養(yǎng)。
4、情緒異常
想要讓老年癡呆病遠(yuǎn)離，還應(yīng)該保持良好的心態(tài)。很多人長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，處于孤獨(dú)狀態(tài)中，更容易焦慮、抑郁，而這些負(fù)面情緒的影響會(huì)加速大腦的退行性變，甚至出現(xiàn)某些心理健康問(wèn)題，老年癡呆癥的患病率會(huì)增高。如果想要有效遠(yuǎn)離該疾病，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定對(duì)身體維持健康有利。
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