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張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)是每個女性都會每個月都會經(jīng)歷的，在月經(jīng)期間，女性們普遍都會出現(xiàn)有乏力、手腳發(fā)脹、乳房、小腹以及背部酸痛等身體不適的癥狀。并且，個別女性還有可能會出現(xiàn)有失眠、頭痛、情緒易激動等癥狀。但以上的各種癥狀在月經(jīng)來完后就會消失，不會給女性的身體造成其他影響。所以，女性在月經(jīng)期間是可以外出遠行的，去西藏也可以。
但是，無論去西藏還是去別的地方，月經(jīng)期間的女性還是有很多方面需要注意的。首先，不能過于勞累。西藏外出遠行，長途跋涉，會使得來月經(jīng)時女性的身體帶來更大的負(fù)擔(dān)，更容易疲憊。因此，外出遠行時需要注意休息，不能在長時間地徒步旅行或者是登山，要保留體力。
其次，要注意飲食衛(wèi)生。月經(jīng)期間的女性，不要吃一些酸辣、生冷等刺激性的食物。因此，來月經(jīng)的女性到西藏時，也要注意飲食調(diào)節(jié)，不能完全按照當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣來進食，需要忌口的還是要忌口。再者，月經(jīng)期間的女性還要注意保暖，避免肚子受涼。最后，月經(jīng)期間的女性更要注重衛(wèi)生，否則會很容易遭受細(xì)菌的感染。內(nèi)褲要勤洗勤換，衛(wèi)生巾也要勤換，外生殖器一定要清潔干凈，不能因為到了外地遠行就忽略個人衛(wèi)生。
月經(jīng)期間為什么不可以同房?
經(jīng)期同房，此時女性身體抵抗力低下，宮頸口開放，很容易被細(xì)菌入侵引起各種婦科疾病，嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致日后不孕的情況。并且，同房會讓女性生殖器興奮充血，導(dǎo)致月經(jīng)量多，月經(jīng)周期延長。想要美好的性生活，就必須在有健康的身體和狀態(tài)前提下。在月經(jīng)期間，女性失血較多，身體各方面都很虛弱，此時情緒低落，不僅是身體條件不允許，心理上也沒有同房的意愿。此時同房，不僅傷害了女性的身體健康，也對女性心理上是嚴(yán)重的傷害，給心理上帶來陰影。
總而言之，月經(jīng)期間的女性是可以去西藏的，也可以去其他地方。但是，前提是要做好個人的清潔衛(wèi)生，不能過于勞累。一旦出現(xiàn)有任何不適，就立即得休息，嚴(yán)重的話需要及時就醫(yī)。
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來月經(jīng)時出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀是比較常見的。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療。隨著年齡增長，結(jié)婚生育后癥狀就可以緩解或者是消失。繼發(fā)性痛經(jīng)可能是由于... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間一般可以吃荔枝，但是要適量食用，并需注意一些事項。1.荔枝是一種熱性水果，容易引發(fā)內(nèi)火，可能會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和經(jīng)血的增加，進而加重經(jīng)痛和不適感。因此，月經(jīng)期間食用荔枝須適量，不要過量。2.荔枝中... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可能會長胖。女性在月經(jīng)期間受激素水平的影響，特別是在雌激素和前列腺激素的作用下，容易導(dǎo)致體內(nèi)的液體囤積，而出現(xiàn)水鈉潴留，所以部分女性在月經(jīng)期間可能會感到身體比較水腫，看起來像長胖了一樣，這種情... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可以洗澡。在月經(jīng)期間會出現(xiàn)經(jīng)血的流出，特別是天氣比較炎熱的情況下，可能會伴隨著身體異味的情況，通過淋浴洗澡可以去除異味，還可以提高睡眠質(zhì)量，消除疲勞。但在洗澡的時候要控制好室內(nèi)的溫度，要避免室... 詳細(xì)»
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