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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
記憶力下降可能由多種原因引起，以下是一些常見的因素：
1.壓力和焦慮：長期的高壓力和焦慮狀態(tài)可能影響大腦的功能，包括記憶力。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響大腦的記憶鞏固和恢復(fù)能力。
3.營養(yǎng)不良：某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏，如維生素B12、葉酸等，可能對記憶力產(chǎn)生負面影響。
4.缺乏鍛煉：身體活動不足可能影響大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，從而影響記憶力。
5.年齡增長：隨著年齡的增長，記憶力可能會逐漸下降，這是正常的生理現(xiàn)象。
6.疾病和健康問題：某些疾病，如阿爾茨海默病、抑郁癥、頭部外傷等，可能導(dǎo)致記憶力下降。
需要注意的是，記憶力下降并不一定意味著存在嚴重的健康問題，但如果問題持續(xù)存在或影響到日常生活，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
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