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黃彪 主治醫(yī)師 單縣中心醫(yī)院 眼科
信息時代的現(xiàn)在，很多人的生活被手機填滿了，“低頭族”成為一種普遍的社會現(xiàn)象。長時間不合理用眼容易患上干眼癥，然而大多數(shù)人不知道該如何進行患眼護理，導致眼病發(fā)展加速。
一、什么是干眼癥？
干眼癥又叫角結(jié)膜干燥癥，是某些原因引起的眼淚異常，導致淚膜穩(wěn)定性下降，出現(xiàn)眼部不舒服或者眼表組織病變等多種疾病的總稱。生活中，干眼癥常見癥狀有眼睛干澀、眼睛易疲勞、眼部分泌物過多、眼睛敏感，如怕風、怕光、有時候看東西不清晰。長時間出現(xiàn)這些癥狀，容易影響到視力。
二、干眼癥的預(yù)防方法
1、眼保健操
長時間使用電腦、手機、看書的人，要特別注意眼部休息，每次用眼一小時左右，休息一會兒，多看看綠色植物，眨眨眼睛，閉目養(yǎng)神，給眼部做做眼保健操。
2、注意眼部衛(wèi)生
日常生活中，要多注意眼部衛(wèi)生，多洗手，不要經(jīng)常用手揉眼睛，特別是在患紅眼病等眼疾的高發(fā)季節(jié)，眼部干澀時可適當使用眼藥水。
3、注意飲食
長時間使用電腦的上班族們，平日多吃些新鮮水果和蔬菜，以及一些富含維生素A的食物，如豆制品、牛奶、魚肉、菠菜、動物肝臟等。還可適當喝綠茶、菊花枸杞茶來緩解眼部疲勞和眼睛干澀的癥狀。
三、干眼癥的調(diào)理
1、滴眼藥水
眼科醫(yī)院就診，在醫(yī)生得指導下，使用治療干眼癥的眼藥水。
2、用熱毛巾敷眼睛或者用熱水水汽熏眼睛
敷熱毛巾或者用熱水水汽熏眼睛，都可以起到促進眼部血液循環(huán)的作用，幫助瞼板腺功能恢復，防止因瞼板腺功能障礙導致的干眼癥。
3、涂抹護眼霜
4、多喝菊花枸杞茶和決明子茶
菊花清熱解毒，枸杞、決明子護眼明目，日常多喝這些茶有助于緩解眼部疲勞和緩解眼部干澀癥狀，提高眼部抗病能力。
以上時關(guān)于干眼癥預(yù)防和調(diào)理治療的相關(guān)內(nèi)容，建議干眼癥患者嘗試。眼睛作為人類了解世界的窗口，合理預(yù)防眼部疾病是很重要的，如果出現(xiàn)了干眼癥，要及時就醫(yī)，緩解疾病癥狀。
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