上了年紀(jì)的人，老年癡呆癥的發(fā)病率會明顯增高，因?yàn)樵摷膊〉某霈F(xiàn)和大腦退行性變速度加快有關(guān)，如果可以通過正確的方式來積極預(yù)防老年癡呆癥，做到早期發(fā)現(xiàn)非常重要，因?yàn)樵缙诘睦夏臧V呆癥還比較容易控制，等到癡呆現(xiàn)象嚴(yán)重，患者的正常生活已經(jīng)無法自理，想要改善難度很大。因此，要了解哪些危險因素會導(dǎo)致老年癡呆癥出現(xiàn)，及時遠(yuǎn)離來降低該疾病的患病率，才能讓晚年的生活質(zhì)量提高。
1、長時間不動腦
長時間不動腦會成為老年癡呆癥的禍根，因?yàn)榇竽X想要保持功能正常，活躍大腦細(xì)胞必要的腦力活動要進(jìn)行，通過這種方式來讓大腦保持年輕，正常狀態(tài)。
很多人基本上不動腦，遇到事情沒有加以分析，思考，經(jīng)常渾渾噩噩，每天盲目過日子，這種情況也會讓大腦的退行性變速度加快，更容易引發(fā)老年癡呆癥。如果可以懂得思考，多動腦的重要性，平時多做一些益智健腦的事情，往往可以活躍大腦細(xì)胞，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
2、喜歡吸煙喝酒
部分人老年癡呆癥容易出現(xiàn)，和平時吸煙喝酒加速老化有關(guān)。在大腦功能障礙的時候，更容易出現(xiàn)該疾病，如果可以戒煙戒酒，減少有害物質(zhì)的獲取，積極預(yù)防心腦血管疾病，血管保持功能正常，大腦需要的血液，營養(yǎng)物質(zhì)及時獲取，可以降低該疾病的患病率。
3、愛吃垃圾食品
經(jīng)常胡亂飲食的人，出現(xiàn)老年癡呆癥的概率更高，部分人大量吃垃圾食品，油炸類食物大量攝入，殊不知這些經(jīng)過高溫油炸的食物更容易產(chǎn)生對人體健康不利的物質(zhì)，如果某些類型的重金屬獲取過多，大腦退行性變速度加快，同樣也會有老年癡呆癥患病率增高的情況。
為了預(yù)防該疾病，需要從飲食這方面入手，一些對大腦養(yǎng)護(hù)有作用的食物需要多吃，減少有害物質(zhì)的獲取，含有重金屬或者影響大腦血管健康的食物少吃為好，通過這種正確的飲食方法可以讓老年癡呆癥發(fā)病率降低。
4、睡眠時間不足
作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，老年癡呆癥不容易出現(xiàn)。部分人之所以大腦退行性變速度加快，出現(xiàn)了老年癡呆癥，和平時不重視睡眠時間充足有關(guān)。
經(jīng)常性熬夜，在睡眠缺乏的情況下大腦功能受損，大腦過度疲勞，老化速度加快，會有逐漸功能下降的情況。如果想要積極的預(yù)防老年癡呆癥，在保養(yǎng)身體，維持健康的過程中每天睡眠時間要充足，通過這種方式也可以讓大腦的老化速度緩慢。
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