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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
如果每天起床后都感到頭腦不清醒、犯累，可能是以下原因造成的：
1.睡眠質(zhì)量差：如果睡眠時間不足或質(zhì)量不高，會讓人在起床后感到頭腦不清醒、疲憊。
2.睡眠呼吸暫停：睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致睡眠中斷和氧氣不足，讓人在睡眠中得不到充分的休息，從而在起床后感到疲憊和不清醒。
3.貧血：貧血會導(dǎo)致血液中的氧氣含量降低，從而影響大腦的正常功能，讓人在起床后感到頭腦不清醒、疲憊。
4.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良會導(dǎo)致身體能量不足，從而影響大腦的正常功能，讓人在起床后感到疲憊和不清醒。
5.缺乏運動：缺乏運動會導(dǎo)致身體代謝減緩，從而影響大腦的正常功能，讓人在起床后感到疲憊和不清醒。
6.壓力過大：壓力過大會導(dǎo)致身體和心理的疲勞，從而影響大腦的正常功能，讓人在起床后感到疲憊和不清醒。
7.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、抑郁癥等也會導(dǎo)致起床后感到疲憊和不清醒。
如果每天起床后都感到頭腦不清醒、疲憊，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，也可以通過改善睡眠質(zhì)量、保持良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)運動等方式來緩解這些癥狀。
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蹲著起來頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥?/a>
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