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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦出血患者在恢復(fù)期需要注意飲食營養(yǎng)均衡，以下是一些食譜建議：
1.早餐：可以選擇燕麥粥、全麥面包、雞蛋、牛奶等，這些食物富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素，有助于提供能量和營養(yǎng)。
2.加餐：上午10點左右可以吃一些水果，如蘋果、橙子、香蕉等，水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于保持身體健康。
3.午餐：可以選擇米飯、面條、魚肉、雞肉、豆腐等，這些食物富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，有助于提供身體所需的能量。
4.加餐：下午3點左右可以吃一些堅果，如杏仁、核桃、腰果等，堅果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素，有助于保持身體健康。
5.晚餐：可以選擇蔬菜沙拉、瘦肉、魚類等，這些食物富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素，有助于提供營養(yǎng)。
6.睡前加餐：如果患者在睡前感到饑餓，可以選擇一些易消化的食物，如酸奶、全麥面包、香蕉等，避免食用過多油膩或刺激性食物，以免影響睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，腦出血患者的飲食應(yīng)該根據(jù)個體情況進(jìn)行調(diào)整，如有特殊飲食需求，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。同時，患者應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\動，避免過度勞累和情緒激動，有助于身體的恢復(fù)。
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