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鄧罡 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
一日之計(jì)在于晨，早上起床后，往往神清氣爽。可是有些人在早上起床上廁所時(shí)，卻出現(xiàn)了便秘的癥狀，出現(xiàn)這種情況會(huì)影響我們一天的工作和心情。此外還有不少人存在口臭的現(xiàn)象，這兩者之間有沒有聯(lián)系呢？下文將解釋便秘的原因和便秘與口臭之間的聯(lián)系。
為什么會(huì)便秘？
便秘其實(shí)是一種癥狀，它是指我們的排便次數(shù)減少，大便干結(jié)或者排便困難。便秘主要從以下幾個(gè)方面去改善。
1、保證足量的膳食纖維的攝入，一般建議每天至少25克的膳食纖維，膳食纖維主要從我們含高纖維的蔬菜、水果里面攝取。
2、要保證足量的水分的攝入，建議每天有1.5-2L的水分?jǐn)z入。
3、合理的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以增加腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便改善便秘。
4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
除了以上四個(gè)方面，如果都不能改善便秘，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇通便藥，除了通便藥之外還可以從日常中補(bǔ)充一些益生菌，來改善腸道的菌群失調(diào)，因?yàn)橐嫔梢愿纳莆覀兡c道的內(nèi)環(huán)境促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而改善便秘。此外，有不少人出現(xiàn)口臭時(shí)往往與便秘相聯(lián)系，這兩者之間有什么聯(lián)系呢？
便秘會(huì)引起口臭嗎？
口臭的原因，主要是因?yàn)榭谇坏囊蛩?，還有一部分是因?yàn)榭谇慌R近的組織，或者說一些全身性的疾病引起來的。比如說，糖尿病酮癥患者、肝性腦病患者，或者是尿毒癥患者，呼出的一種特殊的氣味，就是口臭的一種。
便秘是引起口臭的原因之一，主要是因?yàn)楸忝氐幕颊撸S便在腸道積聚，細(xì)菌分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生了一些有特殊氣味的氣體。比如氨氣，硫化氫等等。同時(shí)便秘的患者，因?yàn)槲改c排空的障礙，這些氣體，會(huì)在身體逆流到口腔，產(chǎn)生口臭。對(duì)于這種便秘引起的口臭，建議要保持大便通暢，可以從下面幾方面改善。
保證足量的水分和纖維的攝入，適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，從而改善大便干燥、排便困難的癥狀，減少腸道毒物的吸收，從而改善排便困難減少口臭的發(fā)生。
由此可見,日常中補(bǔ)充一些益生菌，來改善腸道的菌群失調(diào)，因?yàn)橐嫔梢愿纳莆覀兡c道的內(nèi)環(huán)境促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而改善便秘。便秘是引起口臭的原因之一，是因?yàn)楸忝氐幕颊?，糞便在腸道積聚，細(xì)菌分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生了一些有特殊氣味的氣體導(dǎo)致的。
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兒童口臭便秘怎么調(diào)理
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便秘口臭怎么調(diào)理
便秘和口臭之間確實(shí)存在一定的相關(guān)性。便秘不僅可以導(dǎo)致腸道功能紊亂，還會(huì)引起體內(nèi)毒素積聚，從而導(dǎo)致口臭。因此，要調(diào)理便秘口臭問題，需要綜合考慮生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)等方面的因素。首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。... 詳細(xì)»
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便秘會(huì)引起口臭嗎
長期便秘，胃腸道蠕動(dòng)緩慢，是會(huì)造成口腔有異味，這種情況下需要通過日常飲食調(diào)理，多吃蔬菜，水果，谷物，粗糧等富含纖維素的食物，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，盡量保證排便通暢，另外必要時(shí)還需要應(yīng)用活菌類的藥物進(jìn)行調(diào)理，... 詳細(xì)»
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女人便秘口臭治療方法
便秘和口腔異味是可以通過改善便秘后觀察口腔異味的改善情況，便利的自我管理包括一養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免過久蹲廁，建立健康良好的飲食結(jié)構(gòu)，包括充分的液體補(bǔ)充以及富含膳食纖維的食物的攝入，適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛... 詳細(xì)»
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便秘有口臭怎么辦
有便秘的存在相對(duì)來說胃腸道的消化功能比較差，會(huì)有糞便的存留、會(huì)有腸蠕動(dòng)的變差，所以就容易導(dǎo)致口臭的現(xiàn)象。首先還是要進(jìn)行調(diào)整和治療，要保持好的習(xí)慣，要注意多喝水。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要減少過于油膩... 詳細(xì)»
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便秘的人是不是都有口臭
便秘的人可能會(huì)有口臭，但不是每一個(gè)便秘的人都會(huì)口臭。首先，便秘可能導(dǎo)致口臭的間接原因是由于大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，使得腸道內(nèi)的廢物和毒素?zé)o法及時(shí)排除。這些廢物和毒素會(huì)產(chǎn)生一些惡臭物質(zhì)，并通過腸道的循... 詳細(xì)»
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