腎臟受到傷害源于許多不良生活習(xí)慣，如果可以糾正壞習(xí)慣來保養(yǎng)身體，會(huì)發(fā)現(xiàn)腎臟正常生理功能可以發(fā)揮，而在腎臟功能正常的情況下身體排泄水分，有害物質(zhì)能力也提高，不容易出現(xiàn)排尿異常，身體浮腫等癥狀。很多人在檢查的過程中發(fā)現(xiàn)自己有血脂水平升高的現(xiàn)象，而長時(shí)間的高血脂會(huì)讓正常的血液循環(huán)受影響，這種情況是否會(huì)很傷害腎臟呢？
發(fā)現(xiàn)自己的血脂水平升高，血液處于粘稠的狀態(tài)中需要及時(shí)應(yīng)對，通過合理的用藥，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來降低血清膽固醇，甘油三酯水平，恢復(fù)正常的血液供應(yīng)。因?yàn)殚L時(shí)間的血脂水平升高會(huì)對腎臟功能造成影響，腎臟需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供，會(huì)讓腎臟也功能下降。因此，在保護(hù)腎臟的過程中身體各項(xiàng)指標(biāo)要保持穩(wěn)定，血脂水平升高要及時(shí)控制，否則長時(shí)間營養(yǎng)物質(zhì)無法提供給腎臟，發(fā)生病變的可能性增加。
如何促進(jìn)腎臟健康？
1、飲食合理
為了促進(jìn)腎臟健康應(yīng)該營養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，在飲食過程中方法合理，人體需要的營養(yǎng)獲取量充足，有滋養(yǎng)腎臟效果的食物多吃，都可以讓腎臟功能慢慢提高，熟悉的山藥，枸杞比較適合腎臟功能下降的人適當(dāng)攝入。另外，高糖、高嘌呤或者高鹽食物要忌口，是降低腎臟傷害有效的措施。
2、作息規(guī)律
為了提高腎臟功能應(yīng)該注意作息的規(guī)律，每天有充足的睡眠時(shí)間進(jìn)行調(diào)節(jié)是讓重要器官功能保持正常的關(guān)鍵。很多人作息無度，有時(shí)早睡，有時(shí)很晚才入睡，經(jīng)常有熬夜這種壞習(xí)慣，日積月累容易加速身體的衰老，影響內(nèi)分泌，還會(huì)讓腎臟這個(gè)器官也處于負(fù)擔(dān)重的狀態(tài)中，無法得到合理的休息其功能會(huì)降低。
而保持作息規(guī)律的人每天固定時(shí)間入睡，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，身體很多重要器官也得到休息，功能才能保持正常。
3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
要提高腎臟功能必要的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行，通過運(yùn)動(dòng)量充足這種方式不僅可以增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防疾病，還對腎臟有保護(hù)作用。因?yàn)槟I臟想要發(fā)揮正常的生理功能需要有營養(yǎng)物質(zhì)提供，在血液循環(huán)速度加快的時(shí)候營養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，腎臟也可以保持良好狀態(tài)。
很多人長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，除了身體肥胖之外血液更容易粘稠，會(huì)有高血脂發(fā)病率增高的情況，而通過認(rèn)真鍛煉身體可以擴(kuò)張血管，降低血壓之外還讓血液粘稠情況改善，血液在血管中流動(dòng)速度快，可以及時(shí)提供給身體重要的器官，健康才能靠近。
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