抑郁癥成為了僅次于癌癥的人類第二大殺手，按照世界衛(wèi)生組織之前調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在全球患有抑郁癥的人數(shù)已經(jīng)超過3億人次。然而每年全球因?yàn)橐钟舭Y自殺的人數(shù)大概在100萬人，對(duì)于我國(guó)來說，截止現(xiàn)在患抑郁癥的人數(shù)已經(jīng)超過了3億。抑郁癥也就是抑郁性障礙，主要表現(xiàn)在人們的心情出現(xiàn)低落，并且情緒大多處于負(fù)面的，悲觀的。如此龐大的患病人群，是人們不得不重視起來。
一、抑郁癥早期有哪些表現(xiàn)？
1、注意力無法集中
患有抑郁癥患者在早期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的狀況，面對(duì)需要做一些小的決定的時(shí)候，患者大多數(shù)都沒有辦法來做出決定，大程度的降低了工作效率，長(zhǎng)此以往，會(huì)讓患者出現(xiàn)挫折感以及厭惡感。
2、出現(xiàn)睡眠障礙
患者在患上抑郁癥后，大多會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況。在醫(yī)學(xué)臨床上表現(xiàn)為前面多夢(mèng)，容易驚醒，在驚醒之后難以再次入眠等癥狀，除此以外，還有部分的抑郁癥患者出現(xiàn)嗜睡的狀況。
3、對(duì)事物缺乏興趣
通常情況下，對(duì)于事物缺乏興趣以及缺乏內(nèi)驅(qū)力，對(duì)于日常生活當(dāng)中的很看重的東西也變得毫不關(guān)心，盡管患者的睡眠時(shí)間比較充足，但是仍然感到疲，并且對(duì)于任何事物都提不起任何興趣。
4、易焦慮或者是坐立不安
在患病初期還會(huì)出現(xiàn)焦慮或者是坐立不安的癥狀，有時(shí)候容易失去耐心或者是容易產(chǎn)生憤怒的不良情緒，如果在生活中遇到了一些低度的壓力，也會(huì)感到焦慮以及不安，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響患者的生活以及工作。
二、抑郁癥患者吃哪4種食物？
1、香蕉
香蕉里面含有能夠提高人體興奮的生物堿物質(zhì)，通海還含有豐富的色氨酸以及維生素B，能否有效緩解憂郁的情緒，還可以起到振奮人心的作用。
2、菠菜
菠菜里面含有豐富的鐵質(zhì)和葉酸，這兩種正是人體需要的微量元素。
3、南瓜
南瓜可以有效幫助體內(nèi)集體完成血糖的喜歡花，有利于提高腦部興奮性。
4、櫻桃
櫻桃里面含有豐富的花青素，能夠起到制造快樂的目的。
患有抑郁癥的患者人數(shù)日益劇增，世界衛(wèi)生組織的相關(guān)全球疾病負(fù)擔(dān)的統(tǒng)計(jì)表示，抑郁障礙的傷殘調(diào)整生命年已經(jīng)上升到第11位，防止患有抑郁癥需要及時(shí)的調(diào)整自己的心情，學(xué)會(huì)放松心情，舒緩壓力。時(shí)刻保持心情愉快，調(diào)整飲食，可適當(dāng)?shù)亩喑蕴鹗常兄谮s走抑郁心情。
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抑郁癥的情緒低落，癥狀屬于抑郁癥患者的典型表現(xiàn)，在臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落，高興不起來，沒有愉悅感，輕度的患者可以出現(xiàn)悶不樂，愁眉不展，而嚴(yán)重的患者可能會(huì)感覺到悲痛欲絕，度日如年，生不如死。所以說當(dāng)出... 詳細(xì)»
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抑郁癥的情緒會(huì)低落嗎
在臨床上，抑郁癥的情緒以情感低落為主題，特別是患者比較長(zhǎng)期在一種情緒比較差，悲觀抑郁的狀態(tài)下，所以患者會(huì)表現(xiàn)為整天不高興，郁郁寡歡，愁眉苦臉，長(zhǎng)吁短嘆，唉聲嘆氣，比較輕的時(shí)候悶悶不樂，體驗(yàn)不到愉悅感，... 詳細(xì)»
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