想要保持身體健康應(yīng)該積極預(yù)防慢性疾病，很多人沒有合理控制好血壓，在血壓不斷升高之后身體受到明顯的影響，通常會有肢體容易發(fā)麻、頭暈頭痛、胸部產(chǎn)生不適感等情況。作為嚴(yán)重影響健康的疾病，也要做好預(yù)防措施，提前了解哪些類型的人更容易高血壓，采取好的方式來保持血壓穩(wěn)定，否則高血壓病情不斷發(fā)展，各種并發(fā)癥會出現(xiàn)。不少人的心臟、大腦、腎臟遭受傷害也和血壓不斷升高有關(guān)。那么，肥胖的人是否更容易出現(xiàn)高血壓呢？
要有效預(yù)防高血壓，得提前了解血壓升高的原因是什么。部分人沒有正確的控制體重，平時暴飲暴食，運動量過少，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，過度肥胖之后慢性疾病會出現(xiàn)，在肥胖之后血液更容易粘稠，還可能影響血脂，血壓的變化，久而久之高血壓更容易出現(xiàn)?？梢?，肥胖的人要做好預(yù)防措施，通過正確的方式來減肥，還得定期測量血壓。
哪些人也會出現(xiàn)高血壓？
1、有遺傳風(fēng)險的人
有部分類型的人更容易出現(xiàn)高血壓，特別是有遺傳風(fēng)險的人。如果家族中有多人都出現(xiàn)了高血壓，那么其他有血緣關(guān)系的人應(yīng)該定期進(jìn)行血壓的檢測，一旦有血壓升高情況，及時采取好的方式來控制，才能避免高血壓出現(xiàn)威脅健康。因為高血壓也屬于遺傳性疾病，有家族遺傳傾向的人患病率比普通人群要高許多，出現(xiàn)這種情況需要謹(jǐn)慎對待，定期檢查來了解血壓的變化。
2、長期吸煙喝酒的人
長時間吸煙喝酒的人會成為高血壓的易發(fā)人群，因為煙酒有害物質(zhì)含量多，不只會損傷重要器官，還會讓某些指標(biāo)跟著變化。經(jīng)常飲酒的人酒精獲取之后會刺激血管，血壓容易跟著波動。而長期大量吸煙，里面的有害物質(zhì)不僅會影響肺部功能，還會加速血管的病變，不利于血壓的穩(wěn)定控制。存在這些不良習(xí)慣的人要改掉，通過戒煙戒酒來保持身體健康。
3、經(jīng)常情緒波動的人
經(jīng)常負(fù)面情緒產(chǎn)生的人更容易發(fā)高血壓，因為情緒變化和身體健康有密切聯(lián)系，如果經(jīng)常過度的激動，生氣，在負(fù)面情緒產(chǎn)生之后身體分泌出來的腎上腺素多，在激素作用下血壓會跟著變化，嚴(yán)重時會增加高血壓的患病率。如果可以穩(wěn)定控制好情緒，有良好的心態(tài)來調(diào)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)抵抗力提高，內(nèi)分泌正常，血壓也會穩(wěn)定些。
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