要保持身體健康，懂得情緒調(diào)節(jié)很重要，只有良好的心態(tài)保持才能減少身體受到的刺激。很多人身體指標(biāo)不穩(wěn)定，某些重要器官功能下降，都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間情緒波動(dòng)了，因此，要養(yǎng)護(hù)身體的人得提前了解情緒不穩(wěn)定的危害，通過避開不良的生活習(xí)慣讓身體健康有保障。
女性是否容易情緒不穩(wěn)定呢？
相比男性來說，女性情緒不穩(wěn)定的概率大，因?yàn)榇蟛糠值呐孕乃急容^敏感，加上和男性的生理結(jié)構(gòu)不同，在生理期身體有不良癥狀，通常會(huì)讓女性更容易發(fā)脾氣，如果工作不順心，生活中各種瑣事的事情讓女性心理壓力大，同樣也會(huì)情緒不穩(wěn)定，需要調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，防止疾病來襲。
情緒不穩(wěn)定容易引發(fā)哪些疾??？
1、高血壓
女性長(zhǎng)時(shí)間情緒不穩(wěn)定可能會(huì)誘發(fā)高血壓，血壓的波動(dòng)和情緒變化有關(guān)，那些經(jīng)常生氣的人容易在腎上腺素分泌量增多之后讓血壓變化。要防止這種情況帶來影響，女性要懂得情緒的調(diào)節(jié)，感覺到壓力大，負(fù)面情緒產(chǎn)生需要轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)釋放壓力，才能讓腎上腺素的分泌量正常，從而控制好血壓。
2、急性心梗
長(zhǎng)時(shí)間情緒波動(dòng)女性更容易出現(xiàn)心臟疾病，特別是急性心梗。因?yàn)樵摷膊?huì)因?yàn)榍榫w的激動(dòng)而患病率高，如果本身有血管粥樣硬化，局部斑塊產(chǎn)生，雖然沒有脫落，但是經(jīng)常情緒太過激動(dòng)，緊張或者焦慮，會(huì)讓負(fù)面情緒產(chǎn)生之后身體受到刺激，局部的斑塊脫落讓血管堵塞，狹窄，會(huì)因?yàn)樾呐K缺血，缺氧而有功能障礙，這樣急性心梗的患病率增高，需要認(rèn)真預(yù)防。
3、肝病
長(zhǎng)時(shí)間情緒波動(dòng)會(huì)增加肝臟疾病的患病率，所謂怒傷肝是有道理的，很多人肝火旺盛，肝氣郁結(jié)都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間動(dòng)怒，在情緒波動(dòng)的過程中內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，同樣會(huì)影響肝臟功能。要避免這種情況帶來影響，需要學(xué)會(huì)控制情緒，保持良好的心態(tài)，感覺到有壓力及時(shí)釋放。
4、抑郁癥
情緒波動(dòng)會(huì)增加心理疾病的患病率，特別是抑郁癥。抑郁癥作為心境障礙的一種，和長(zhǎng)時(shí)間情緒變化有關(guān)，如果總是處于焦慮，抑郁的狀態(tài)中，負(fù)面情緒產(chǎn)生之后沒有及時(shí)調(diào)節(jié)，某些心理健康問題會(huì)出現(xiàn)，而嚴(yán)重的抑郁癥會(huì)讓患者整天悶悶不樂，悲觀厭世，甚至有企圖自殺的心理和行為，帶來的影響顯著，應(yīng)該通過消除負(fù)面情緒來保持心理健康。
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