痛風(fēng)的出現(xiàn)和身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，存在這種情況可要注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，通過促進尿酸排泄讓身體各項指標穩(wěn)定，否則長時間處于高尿酸環(huán)境中，尿酸鹽堆積刺激關(guān)節(jié)，局部會明顯紅腫熱痛，掌握了疾病的預(yù)防方法，身體才能保持健康。另外，痛風(fēng)具體有哪些危害也得了解清楚，才能讓人們對該疾病足夠重視。
痛風(fēng)的危害大，出現(xiàn)痛風(fēng)之后關(guān)節(jié)因為過多的尿酸鹽結(jié)晶堆積受到刺激，局部會紅腫熱痛，讓患者生不如死，經(jīng)常在夜間痛風(fēng)發(fā)作還會讓患者睡眠質(zhì)量下降，持續(xù)痛風(fēng)沒有改善，局部關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生，骨骼以及皮膚都會受到侵犯。當然，有部分人痛風(fēng)不斷發(fā)展，身體的尿酸鹽不斷累積，還會增加腎結(jié)石的患病率，這些都是痛風(fēng)的危害，需要采取正確的措施讓指標穩(wěn)定。
哪些人容易出現(xiàn)痛風(fēng)？
1、高尿酸血癥患者
有部分人更容易出現(xiàn)痛風(fēng)，特別是有高尿酸血癥在發(fā)展的人，明明尿酸水平升高，雖然還沒有引發(fā)痛風(fēng)，但是也要足夠重視，通過積極展開治療降低尿酸水平，否則在高尿酸環(huán)境中身體積累的尿酸鹽結(jié)晶越來越多，可能會刺激關(guān)節(jié)，等到痛風(fēng)出現(xiàn)身體已經(jīng)受到影響。有這種情況的人要針對高尿酸血癥采取改善措施，同時保持良好的生活習(xí)慣，才能讓尿酸指標保持穩(wěn)定，身體維持健康狀態(tài)。
2、大量吃高嘌呤食物的人
長時間胡亂飲食，大量攝入高嘌呤食物的人，痛風(fēng)更容易出現(xiàn)。因為容易有痛風(fēng)困擾的人身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，在代謝異常的情況下還獲取很多的嘌呤物質(zhì)，產(chǎn)生的尿酸量多，尿酸鹽結(jié)晶累積刺激關(guān)節(jié)，局部就會明顯紅腫熱痛，是痛風(fēng)出現(xiàn)常見的特征。而懂得飲食調(diào)節(jié)會選擇健康，適合的食物提供營養(yǎng)，豆類食物、動物內(nèi)臟、海鮮等都容易讓尿酸濃度超標，需要遠離，以免痛風(fēng)出現(xiàn)。
3、不愛運動人
長時間不鍛煉身體的人屬于痛風(fēng)的高發(fā)人群，想要促進身體健康，加強代謝，讓有害物質(zhì)排泄出體外，需要有足夠的運動量，鍛煉之后器官功能增強，身體的循環(huán)，代謝能力也提高，可以避免過多的尿酸鹽在身體累積讓痛風(fēng)出現(xiàn)。很多人不注意這個問題，白天工作繁忙沒有時間鍛煉，周末或者夜間空閑的時間也運動量少，代謝速度緩慢，產(chǎn)生的尿酸無法排泄，同樣會增加痛風(fēng)患病率。
4、錯誤飲水的人
沒有掌握正確飲水技巧的人痛風(fēng)更容易出現(xiàn)，人體產(chǎn)生的尿酸大部分會隨著尿液排泄出體外，補充足夠的水分尿液排泄量多，尿酸才能順利排出，達到平衡狀態(tài)。但是，部分人水分長時間缺乏，經(jīng)常在明顯口渴時才喝水，水分無法滿足需求，尿液排泄量少，除了會增加腎臟疾病患病率，身體產(chǎn)生過多尿酸在體內(nèi)累積，同樣會增加痛風(fēng)患病率，有這種不良行為需要改掉，掌握正確的飲水技巧。
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