陰虛和陽虛都屬于中醫(yī)名詞術語，對中醫(yī)比較熟悉的人群，對陰虛和陽虛都不會陌生。一般情況下，人體內(nèi)部的陰陽都屬于在相對平衡穩(wěn)定的狀況之中，一旦其中的某一部分發(fā)生變化，都會造成陰虛或者是陽虛的結果出現(xiàn)。而陰陽失衡，將會導致個人的健康受到一定的損害，從而引起多種異常的病癥出現(xiàn)。因此無論是陰虛體質(zhì)的人群還是陽虛體質(zhì)的人群，都要及時通過采取有效的調(diào)理方式，來達到恢復陰陽平衡的目的。
陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的區(qū)別：
1、形成原因不同
陰虛體質(zhì)的形成，既包括母親是高齡孕婦、早產(chǎn)或者是懷孕的時候母體體質(zhì)過于柔弱等先天性因素，也有可能是情緒長期過于壓抑、身體過度勞累、長期過量食用辛辣燥熱類的食物、外傷、房事過度、長期熬夜等后天性因素所造成。陽虛體質(zhì)的出現(xiàn)，主要是久病傷腎、房事過度、經(jīng)常性過量食用生冷類食物、沒有做好防寒保暖工作、年齡的增長等因素所造成。
2、癥狀不同
陰虛體質(zhì)的人群，在日常生活中大多都具有胃熱喜冷的特生，耐寒力相對于一般人來說要更強，在受到疾病危害之后，會非常容易出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，出現(xiàn)口干口渴、心煩氣躁、身體消瘦以及面色偏紅等表現(xiàn)。陽虛體質(zhì)的人，則會因為體內(nèi)陽氣虛衰而出現(xiàn)精神不振、四肢寒冷、畏寒怕冷、脈象沉細、舌體肥大等癥狀。
陰虛體質(zhì)需要采取以下方式進行調(diào)理：
1、保持良好的心態(tài)
在日常生活中，一定要注意控制自己的情緒，保持心情的愉悅，以平和的心態(tài)來對待逆境和順境，另外還可以通過使用下棋、聽歌以及練書法的方式，來達到怡情悅性的目的。
2、遵循養(yǎng)陰降火、滋補肝腎的飲食調(diào)養(yǎng)原則
合理膳食是有效調(diào)理陰虛體質(zhì)的重要措施之一。陰虛體質(zhì)的人群，在日常生活中應該多多食用一些甘涼滋潤的食物，遠離各種性溫燥烈的食物。
3、做一些動靜結合的運動
由于陰虛體質(zhì)適宜靜養(yǎng)，因此需要避免劇烈運動，而應該選擇一些比較溫和的運動方式，比如打太極拳。另外靜臥以及靜坐，都可以達到舒緩神經(jīng)以及調(diào)整內(nèi)分泌的效果。
陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)：
1、從環(huán)境方面來進行調(diào)養(yǎng)
陽虛體質(zhì)的人一定要避免長期生活在過于潮濕的環(huán)境之中，也不能經(jīng)常性的待在空調(diào)房里面，應該通過適當曬太陽或者是蒸桑拿的方式，來達到讓毛孔舒張，及時排出體內(nèi)各種代謝廢物和毒物的效果。
2、加強體育鍛煉
陽虛體質(zhì)的患者，一定要懂得通過加強體育鍛煉的方式，來調(diào)理自己的身體，增強個人的身體素質(zhì)，促進體內(nèi)的血液循環(huán)速度。
3、飲食調(diào)理
陽虛體質(zhì)的人群，在日常生活中應該多多食用一些溫陽的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、韭菜以及茴香等等，盡量遠離各種寒性的食物。
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：專長擅長中西結合...
-
-
滄州市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：風濕病的中醫(yī)藥調(diào)...
-
-
青島大學附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長呼吸科各種疾...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長：胃腸、肝膽...
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：專長擅長治療消化...
-
-
漢中市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長心、腦血管、...
-
-
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：掌握內(nèi)科常見病多...
-
-
山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：針刺、艾灸、埋線...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門診
擅長：擅長治療內(nèi)科疑難...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科脾胃病、...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
腎陰陽虛吃什么藥
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
人體陰陽虛
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
寶寶陰陽虛
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
陰陽虛吃什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補陰陽虛有哪些藥材
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
少陰陽虛是什么癥狀
-
-
濕熱陰虛陽虛
濕熱跟陰虛，陽虛是不同的證型，但是可以互相同見，濕熱伴有陰虛，常因熱重濕輕，濕熱日久不愈，熱邪傷陰所致，或者素體陰虛，感受濕熱邪毒引起。臨床可以見到潮熱盜汗，五心煩熱，口干，伴有胃口不好，惡心嘔吐，小... 詳細»
-
-
治療腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛分別服用什么藥
治療腎陰虛的藥物有六味地黃丸、生脈飲、左歸丸等；治療腎陽虛藥物有金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、補骨脂湯等，具體內(nèi)容如下：一、腎陰虛1.六味地黃丸：六味地黃丸主要成分為熟地黃、山藥、枸杞子、茯苓、丹皮、澤瀉等... 詳細»
-
-
胃陽虛陰虛的表現(xiàn)
胃陽虛和胃陰虛的癥狀是有所不同的，胃陽虛的患者也是我們俗稱的胃寒，一般這類患者是不能吃一些過涼的食物。一旦食用很容易造成腹痛或者拉肚子的癥狀出現(xiàn)，并且胃陽虛患者消化功能有一定的減弱。胃陰虛的患者主要表... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號