想要保持健康最關(guān)鍵的是遠離不良的生活習(xí)慣，很多人保養(yǎng)技巧沒有掌握，放縱自己存在壞習(xí)慣，而這些壞習(xí)慣養(yǎng)成后身體慢慢受到損傷，可能會引發(fā)疾病。
某些嚴重的疾病出現(xiàn)，器官功能降低，抵抗力變得薄弱，正常生活會受到影響。因此，要了解保養(yǎng)身體的技巧，遵循正確的原則來遠離疾病。
另外，很多人有吸煙，喝酒或者喝茶的習(xí)慣，哪種對身體健康不利，哪些有益健康？
1、吸煙
吸煙是影響健康的壞習(xí)慣，因為煙草的成分達到3000種以上，其中的大部分物質(zhì)都對人體不利。經(jīng)常大量吸煙，有害物質(zhì)獲取量多，容易增加肺癌的患病率，而肺癌不斷發(fā)展，治療不及時會縮短患者的宿命。
另外，長時間大量吸煙會降低抵抗力，讓血管粥樣硬化，甚至讓原有的三高疾病發(fā)展速度加快。要避免這些情況出現(xiàn)，需要遠離煙草。
2、喝酒
很多人都有飲酒行為，而長時間獲取酒精健康也會受到影響。因為酒精攝入需要在人體肝臟進行代謝，在代謝的過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì)，飲酒量越多肝臟受到的傷害越明顯，嚴重時會引發(fā)酒精肝，脂肪肝，甚至讓肝硬化或者肝癌出現(xiàn)。
另外，酒精有刺激性，飲酒過多會讓血壓出現(xiàn)變化，血壓無法保持穩(wěn)定，血管承受的壓力增大，不良癥狀明顯。有部分人大量飲酒，飲用烈性酒，胃粘膜也會受到損傷，進而出現(xiàn)胃部病變。想要保養(yǎng)好身體，防止健康受到影響，關(guān)鍵是遠離壞習(xí)慣，飲酒這種行為對身體有害，需要及時避開。
3、喝茶
生活中有部分人會適當喝茶，而掌握正確的喝茶技巧可以收獲好處。因為茶水中含有人體需要的兒茶素，茶多酚，這些物質(zhì)具備良好的抗氧化功效，可以對抗自由基，加強身體的新陳代謝，對身體調(diào)節(jié)有作用，適合想要延緩衰老的人適當飲用。
但是，在喝茶的時候沒有注意技巧，經(jīng)?？崭勾罅亢炔?，可能會損傷胃粘膜，增加胃病的患病率。有部分人還夜間經(jīng)常喝濃茶，可能會獲取里面的特殊物質(zhì)興奮神經(jīng)，降低睡眠質(zhì)量?？梢?，喝茶對身體有害還是有利，取決于喝茶的方法是否正確。
由此可見，吸煙，喝酒以及喝茶是很多人存在的習(xí)慣，吸煙以及喝酒百害而無一利，而喝茶是否能夠收獲好處，關(guān)鍵是正確喝茶。那些對健康不利的行為需要及時糾正，否則日積月累身體慢慢受到損傷，某些嚴重的疾病會出現(xiàn)。
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長：1處理婦產(chǎn)科常見...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：對婦女常見病體檢...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 耳鼻喉眼保健科
擅長：兒童眼保健、新生...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長外科各種疑難...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝膽胰腔鏡外科亞專業(yè)（第六、十二病區(qū)）
擅長：擅長肝癌、膽道結(jié)...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
喝茶對吸煙的人真的有好處嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
喝酒可以喝茶水嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吸煙的肺和不吸煙的肺
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吸煙的害處
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
經(jīng)常吸煙喝酒能活多久
-
-
喝酒時喝茶好嗎
很多人在喝了酒之后出現(xiàn)不適的時候，通常會喜歡通過大量喝茶的方法來醒酒。實際上，這樣的做法不僅不能緩解酒后癥狀，而且還會進一步造成身體的負擔(dān)，損害了人體健康。所以，如何正確飲酒以及酒后如何正確緩解醉酒癥... 詳細»
-
-
吸煙喝酒的危害
飲酒抽煙對身心健康都不太好，可是相比而言吸煙危害較大，由于提升肺癌產(chǎn)生概率。吸煙會造成呼吸道、支氣管炎及肺臟的病癥，飲酒非常容易損肝、傷肝及傷人腦、記憶能力的。建議戒煙戒酒，平衡膳食，適當健身運動，培... 詳細»
-
-
喝酒可以喝茶水嗎
喝酒后可以喝茶。茶葉中含有茶多酚，茶堿，咖啡因，黃嘌呤，黃酮類，有機酸，多種氨基酸，維生素等物質(zhì)。喝完酒后適當喝點茶，可以起到興奮中樞神經(jīng)的作用，可以緩解酒精的刺激作用，以減輕酒后的昏眩感，而且喝茶還... 詳細»
-
-
吸煙喝酒的人常喝茶好還是喝開水好？答案讓人想不到
現(xiàn)在很多人都因為不良習(xí)慣的影響導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題，特別是長期有大量抽煙喝酒等行為，有可能會受到煙草中有害物質(zhì)的影響降低肺部功能。而酒精攝入過多則會增加肝臟負擔(dān)，容易導(dǎo)致肝臟疾病的發(fā)生。為了維持身體健... 詳細»
-
-
喝茶對吸煙的人真的有好處嗎
喝茶對吸煙的人來說是有很多好處的?？梢詼p輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性，因為茶中含有茶多酚，進入人體后能和致癌物結(jié)合，然后分解，降低致癌的活性，從而抑制癌細胞的生長，對造血功能有著顯著的保護作用。煙里面含有尼... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號