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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
現在人們對于飲食健康重視度是不夠的，尤其是很多年輕人，經常不按時吃飯，早飯經常不吃，在平時經常吃些火鍋，燒烤，海鮮，還有各種蛋糕等食物，經常吃對腸胃傷害是很大的，所以拉肚子現象也比較常見。拉肚子后我們都要好好調理腸胃，如果經常拉肚子就需要治療，避免出現一些并發(fā)癥，嚴重影響人們的健康，拉肚子后也要注意飲食，有的人想吃面包，不知道對身體有影響嗎。
拉肚子后應該吃些清淡好消化的食物，面包是可以吃的，面包屬于比較柔軟的食物，而且營養(yǎng)價值也比較高，在拉肚子時期可以適量吃些，但是也不宜多吃；拉肚子的時候要注意吃面包避免吃油膩含有過多油分，糖分的面包，還有一些肉類，含有巧克力，奶油的面包，都不宜吃，可能對腸胃有傷害，刺激腸胃就會加重拉肚子的現象，有的面包比較堅硬也不要吃，會給腸胃造成比較大的負擔，對病情是很不好的。如果拉肚子比較嚴重，持續(xù)時間長也不宜吃面包，對身體是不好的。
面包含有的營養(yǎng)元素是比較多的，有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有少量的維生素和礦物質，對健康是很好的，食用也比較方便，在拉肚子的時候可以適當吃些，給身體補充營養(yǎng)成分；面包的種類也有很多，有谷物面包，可以促進身體新陳代謝，全麥面包易出現飽腹感，適合減肥的時候吃，拉肚子的時候可以根據自己的喜好選擇，盡量吃些自己做的面包，含有的營養(yǎng)物質多，也不含有添加劑，對健康會更好。
拉肚子后不僅能吃些面包，還有很多食物是可以吃的，在平時盡量多喝些粥，可以幫助暖胃，比如能喝些小米粥，有滋陰補虛的效果，白粥也可以喝，適當放些鹽分，養(yǎng)胃效果也不錯，紅豆粥也可以喝些，幫助養(yǎng)血補血，對健康很好；但是拉肚子的時候不宜吃對腸胃有刺激的食物，對身體是很不好的。
拉肚子的時候要多注意飲食，多吃些對病情有幫助的食物，面包是可以吃的，很容易被身體吸收消化，但是不能吃油膩，含有肉類，巧克力，奶油的面包，可能會加重腸胃負擔。面包的營養(yǎng)價值高，選擇適合自己的面包可以補充營養(yǎng)物質，在拉肚子的時候盡量多喝些滋補的粥。
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