平時(shí)經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)或者在凹凸不平路面上行走時(shí)有跌倒，摔跤的風(fēng)險(xiǎn)，年輕人摔跤后較常見(jiàn)的結(jié)果就是磕破膝蓋，手臂摔傷后破皮出血，一般不會(huì)有嚴(yán)重的后果，而老年人摔跤則比較危險(xiǎn)，有部分老年人摔跤后不用幾天或者幾個(gè)月就死亡，為何會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？
有部分老年人因?yàn)樗佣鴫勖s短，原因在于上了年紀(jì)的人身體老化速度加快，關(guān)節(jié)或者骨骼退行性變，磨損，相比年輕人來(lái)說(shuō)骨骼更加脆弱，同樣的情況摔倒出現(xiàn)骨折可能性大，而在骨折后想要恢復(fù)速度較慢。
有部分本身就有疾病在發(fā)展，又因?yàn)楣钦蹘?lái)諸多不便，可能會(huì)多方面因素共同影響縮短壽命。當(dāng)然，在骨折之后沒(méi)有正確應(yīng)對(duì)，多個(gè)部位骨折，有可能還會(huì)損傷內(nèi)部器官，出現(xiàn)死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。
如何有效預(yù)防老年人摔跤？
1、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境且穿上防滑鞋子
很多預(yù)防措施要做好，老年人防止摔跤應(yīng)該保持居住環(huán)境良好，如果地面上有水坑，容易滑倒，應(yīng)該及時(shí)將水擦干，還要選擇防滑的鞋子，這樣在走路過(guò)程中跌倒的可能性會(huì)大幅度降低。當(dāng)然，路面要保持平整，居家時(shí)有門檻或者凹凸不平的地面，要避開(kāi)。
2、走路時(shí)專心致志
防止老年人摔跤，在走路的時(shí)候要十分留意，不能分散注意力。很多人在走路的時(shí)候習(xí)慣和他人溝通，交流，不斷說(shuō)話而忽略了地面是否平整或者有沒(méi)有障礙物。另外，還喜歡在走路的時(shí)候打電話，玩手機(jī)，這樣不小心摔倒的可能性大。如果可以目視前方和地面，走路時(shí)專心一點(diǎn)，自然可以有效預(yù)防摔跤。
3、放慢走路速度
要避免老年人摔跤，在走路的時(shí)候速度要緩慢些，上了年紀(jì)的人本身腿腳就不利索，在走路的過(guò)程中應(yīng)該放慢速度，保持步伐的穩(wěn)定，踏踏實(shí)實(shí)走路。如果身體衰老后走路能力降低，還經(jīng)常在走路的過(guò)程中追求快速，同樣有隱患。一般緩慢走路，勻速走路的人跌倒的可能性會(huì)降低許多。
4、適當(dāng)使用拐杖
要避免老年人摔跤后威脅健康，可以使用輔助工具，例如出門時(shí)需要走路用拐杖來(lái)輔助，拐杖相當(dāng)于第三條腿，很多人腿腳不利索，走路時(shí)搖搖晃晃，利用了拐杖后有支撐的作用，可以讓身體更加平穩(wěn)，在走路過(guò)程中步伐會(huì)穩(wěn)健些，同樣可以達(dá)到預(yù)防摔跤的目的。
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