每一個人都希望自己在晚上能夠擁有一個良好的睡眠，因為良好的睡眠是保證個人身體健康以及心理健康的重要基本條件之一。但是很多人在睡眠的過程中都會面臨著各種各樣的睡眠障礙問題，比如半夜驚醒疲憊不堪就是尤為常見的一種。而睡眠障礙問題的發(fā)生，不僅會影響到個人的睡眠質(zhì)量，同時還很有可能代表自身的健康受到了某一些疾病的危害，因此人們必須找到引起自身睡眠出現(xiàn)問題的根本原因，然后再進行針對性的治療和調(diào)理。
1、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是導致人們出現(xiàn)半夜驚醒疲憊不堪現(xiàn)象的常見原因之一。神經(jīng)衰弱是機體長期處于在一種過度緊張的狀態(tài)之中所引起的心理疾病，該疾病的主要特征是腦部和軀體出現(xiàn)功能衰弱。神經(jīng)衰弱的發(fā)病不僅會影響到患者的睡眠質(zhì)量，還會引起注意力難以集中、情緒容易激惹、肌肉緊張性疼痛等問題出現(xiàn)。
因此為了有效維護自己的身體健康和心理健康，提高自己的睡眠質(zhì)量，受到神經(jīng)衰弱所困擾的患者，一定要及時通過心理治療、藥物治療以及生活調(diào)節(jié)的方式，還有效改善病情，爭取早日擺脫神經(jīng)衰弱的危害。
2、夢魘
半夜驚醒疲憊不堪還有可能是夢魘這種睡眠障礙問題所造成。夢魘的發(fā)生會導致患者在睡眠期間因為反復出現(xiàn)令人恐懼的惡夢而被驚醒。雖然說偶發(fā)性的夢魘可能是一種正常的生理現(xiàn)象，不會對身體帶來特別嚴重的損害。
但是長期反復發(fā)生的夢魘，對個人的身心健康所造成的危害是絕對不能忽視的，因此患者必須盡早去到醫(yī)院通過相關(guān)的檢查診斷，找到引起反復夢魘出現(xiàn)的根本原因，然后再配合專業(yè)醫(yī)生進行積極有效的治療，及時擺脫夢魘。
3、身體過度疲勞
身體處于在一種過度疲勞的狀態(tài)之中是導致自身在睡眠的過程中，出現(xiàn)半夜驚醒疲憊不堪現(xiàn)象的原因之一。人們在睡覺之前如果因為過度的勞累，使得身體處于在一種超負荷的狀態(tài)之中，那么就會導致身體內(nèi)部的神經(jīng)系統(tǒng)處于在一種異常興奮的狀態(tài)之中，即使自身在入眠之后也無法得到完全的放松，自然就會使得個人的睡眠質(zhì)量受到影響，導致自身在夜間睡眠的時候的時候出現(xiàn)半夜驚醒的現(xiàn)象。
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什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種精神疾病，大多數(shù)學者認為導致神經(jīng)衰弱的主要原因是精神原因，神經(jīng)衰弱患者會出現(xiàn)乏力，易疲勞還有注意力不集中的癥狀，長期的神經(jīng)衰弱會導致大腦神經(jīng)中區(qū)的功能失調(diào)，影響患者的身心健康。 詳細»
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神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱是指由于長期的情緒壓力和精神壓力導致的心理活動減弱。大多數(shù)病例發(fā)生在16至40歲之間，大多數(shù)從事腦力勞動的人，發(fā)病幾率更高，并且兩性的病例數(shù)沒有顯著差異。如果疾病處理不當，可能會延遲數(shù)年甚至數(shù)... 詳細»
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神經(jīng)衰弱的食療
神經(jīng)衰弱是生活中常見的神經(jīng)疾病之一，主要是由于壓力大、焦慮等原因?qū)е??；颊叱霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況時，除了藥物治療以及日常護理外，正確的飲食對疾病的治療也有幫助?；颊呖梢远喑砸恍┲?、糖類或者是富含蛋白質(zhì)的... 詳細»
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如何緩解神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的患者一般都是長時間處于緊張和壓力的環(huán)境下，導致出現(xiàn)精神容易興奮和出現(xiàn)腦力容易疲勞的情況。患者一般會表現(xiàn)出容易被激怒、肌肉緊張、睡眠障礙和情緒煩惱等癥狀，癥狀會根據(jù)患者的情況時重時輕。主要采用... 詳細»
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