刮痧是中醫(yī)常見的手法，通過特制的刮痧器具以及正確的刮痧手法在人的體表皮膚進行摩擦，反復(fù)刮動，直到出現(xiàn)暗紅色的出血點，這就是刮痧的整個過程，可以達(dá)到活血功效，還能促進身體有害物質(zhì)的排泄，其應(yīng)用廣泛，可以通過這項手段來保健身體，也能進行醫(yī)療。不過，在刮痧的時候要注意許多問題，另外，大多數(shù)人刮痧后皮膚會發(fā)紫，這種情況是否代表體內(nèi)的毒素有很多呢？
大部分人刮痧后會通過皮膚的變化情況來了解身體是否毒素很多，有部分人覺得刮痧后皮膚發(fā)紫代表有害物質(zhì)累積，其實沒有直接的關(guān)系。在刮痧進行的過程中對皮膚有刺激性，會幫助血管擴張，促進局部的血液循環(huán)，本身有活血化瘀的作用，而在刮痧進行后局部的毛細(xì)血管破裂出血，因此才會有皮膚顏色的改變，多呈現(xiàn)皮膚發(fā)紅，發(fā)紫等特點，并非身體的毒素很多。
刮痧要注意什么？
1、使用刮痧油
要刮痧應(yīng)該注意許多的問題，特別是通過介質(zhì)來達(dá)到緩沖的作用，需要在刮痧的部位均勻涂抹刮痧油，通過這種方式可以讓刮痧過程更加順利，同時減少摩擦，皮膚刺激。很多人沒有注意這個問題，操作不當(dāng)，直接用刮痧的器具在人的皮膚表面反復(fù)刮動，而沒有通過介質(zhì)來潤滑，保護皮膚，就算沒有太過用力，皮膚也容易明顯發(fā)紅或者產(chǎn)生疼痛感。
2、刮痧后注意保暖
刮痧后應(yīng)該注意保暖，不要直接對著空調(diào)的冷氣口，也不要直接去洗冷水澡，否則寒氣，濕氣等會再次入侵，這樣就無法達(dá)到保健身體的功效。因為本身刮痧是養(yǎng)生的方法之一，能夠活血化瘀，促進局部的血液循環(huán)，在刮痧后局部毛孔張開，如果此時就受到寒冷刺激，往往會帶來影響，需注意保暖問題。
3、及時補充水分
刮痧后要促進身體的血液循環(huán)，讓機體產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄掉，要補充足夠的水分。水是生命之源，一天中多個時間段都可以適當(dāng)喝水，當(dāng)然，在刮痧后也要飲用溫開水。
通過這種方式可以讓身體循環(huán)速度加快的同時正常代謝，否則刮痧后身體要排泄出有害物質(zhì)卻沒有水分提供滿足需求，可能刮痧的效果會大打折扣，要配合刮痧以及水分的提供來調(diào)節(jié)身體，才能實現(xiàn)保健的目的。
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