陰虛和陽虛都是中醫(yī)常說的名詞術語，因為內部環(huán)境變化，健康受到影響而有一系列的病理改變，陰虛的人特征明顯，例如心煩失眠、頭暈耳鳴、低熱、潮熱盜汗，有這些情況代表出現(xiàn)了陰虛。那些陽虛的人身體機能衰退，會有臉色蒼白、手腳冰冷、身體疲憊、乏力等現(xiàn)象。而部分人為何會陰虛及陽虛的癥狀都存在，需要去詳細了解。
陽虛和陰虛癥狀都有，原因是什么？
陰虛和陽虛有可能同時存在，有部分人原本出現(xiàn)的是陰虛或者陽虛，無論哪一種情況影響健康，都要重視。但是，在耽誤治療或者在應對方式不正確后癥狀會持續(xù)，部分人依然長時間存在不良的生活習慣，久而久之陰虛之外還損傷陽氣。
陽氣不足的情況下又有陰液不足情況，無法滋潤身體，可能會同時存在陰虛和陽虛。需要對癥處理，通過正確調節(jié)讓身體恢復健康，只有陰陽保持平衡，身體變得強健，健康才有保障。
如何調理好身體？
1、加強鍛煉
要避免陽虛或者陰虛出現(xiàn)影響機體健康，最重要的是運動量要充足。運動是促進身體健康，增強免疫能力的有效方法。許多人長時間缺乏鍛煉，有久坐不動行為，這種壞習慣長時間存在除了讓身體變格虛弱，還會因為熱量無法產生，陽氣逐漸缺乏帶來多方面影響。
而那些熱愛運動的人積極投入到鍛煉中來，在運動之后不僅促進全身的血液循環(huán)，加強了身體代謝，也可以讓重要器官共同協(xié)調維持正常的生命活動。
2、健康飲食
陽虛或者陰虛同時存在，可能是多方面因素共同作用有的結果，而要解決這個問題還需飲食方法恰當。日常飲食是否正確和機體健康有密切聯(lián)系，很多人長時間胡亂飲食，攝入過多的有害物質，久而久之重要器官逐漸被拖累，功能下降過程中內部環(huán)境會出現(xiàn)變化，更容易出現(xiàn)陰虛或者陽虛等情況。
若可以遵循正確的飲食原則，三餐規(guī)律且按時獲取營養(yǎng)，食物搭配正確，堅持下來不僅自身抵抗力提高，就連出現(xiàn)的健康問題也會慢慢改善。
結合以上內容可以得知，有的人陰虛，陽虛等癥狀都存在，原因是這兩種情況同時都出現(xiàn)了，多和長時間存在錯誤習慣或者健康問題出現(xiàn)后沒有合理應對有關，需了解原因后正確處理，才能恢復健康狀態(tài)。
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