到了中年的男性要注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，因?yàn)橹心觌A段身體逐漸衰老，很多人會感覺力不從心，加上很多類型的疾病在中年階段發(fā)病率增高，若沒有意識到積極預(yù)防的重要性，身體有某些異樣沒有及時察覺，可能會不斷發(fā)展帶來多方面影響。當(dāng)然，若和疾病有關(guān)的怪現(xiàn)象都沒有，身體和往常一樣保持輕松，說明還比較健康。
1、頭暈乏力
中年男性保持健康，起床后沒有頭暈，身體疲憊的表現(xiàn)，代表還比較硬朗，是健康的標(biāo)志。很多人到了中年階段面臨更年期，可能會有內(nèi)分泌失調(diào)這種情況，而在內(nèi)分泌異常的影響下可能會植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而睡眠質(zhì)量降低，沒有高質(zhì)量睡眠來調(diào)節(jié)身體，同樣有負(fù)面影響，會在睡眠不足時精神狀態(tài)變差，容易頭暈。
另外，到了中年階段很多慢性疾病容易入侵，而在慢性疾病影響下大腦部位的血管，神經(jīng)會不同程度受到損傷，也多通過頭暈，身體乏力發(fā)出信號。若都沒有，代表還比較健康。
2、經(jīng)常便秘
中年男性起床時沒有排便困難特征，是健康的標(biāo)志。腸胃蠕動能力強(qiáng)，蠕動速度快，產(chǎn)生的代謝廢物可以順利排泄出體外，在順利排便的情況下多說明身體還保持健康，消化系統(tǒng)功能正常。
但是，越來越多的人因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣或者缺乏鍛煉而腸道蠕動能力降低，代謝廢物無法順利排出，多有便秘表現(xiàn)，起床后上廁所通常很費(fèi)勁，花費(fèi)很多時間都無法將糞便排泄出來，有這種情況要盡早調(diào)節(jié)。而那些排便順暢，每天都有一到兩次糞便排出的人，代表消化系統(tǒng)功能良好。
3、肢體發(fā)麻
中年男性起床后沒有肢體感覺發(fā)麻這種特征，也是健康的標(biāo)志。保持各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，血液循環(huán)也良好，可以讓肢體有足夠的血液，營養(yǎng)物質(zhì)提供。但是，很多人被慢性疾病盯上。
到了中年階段無論是血壓，血脂還是血糖不穩(wěn)定都會不同程度影響神經(jīng)功能，還會加速血管病變，進(jìn)而有肢體容易發(fā)麻的特征。若這些情況反復(fù)，代表身體不健康。那些肢體保持輕松的人說明血液血糖良好，沒有疾病困擾。
4、沒有胃口
中年階段男性可要多留意身體變化，如果起床后沒有胃口，早餐無法正常攝入食物是不健康的表現(xiàn)。消化系統(tǒng)功能良好，三餐規(guī)律飲食，身體順利消化，通常胃口正常，到了早餐需要獲取食物的時間有充足的食欲。但是，有部分人消化系統(tǒng)功能降低，受到疾病困擾會胃口下降。當(dāng)然，沒有這種表現(xiàn)，而是胃口良好，規(guī)律飲食，代表維持健康。
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