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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
近日，劉詩雯因傷退賽的消息讓人惋惜，馬龍打著封閉贏下超級大滿貫也是讓人又敬佩又心疼。為什么乒乓球運(yùn)動員幾乎難逃肘傷困擾？容易恢復(fù)嗎？恢復(fù)后會影響后面的比賽和訓(xùn)練嗎？容易復(fù)發(fā)嗎？有預(yù)防的方法嗎？
一、為什么乒乓球運(yùn)動員幾乎難逃肘傷困擾？
1、擊球動作單一重復(fù)，積勞成疾
對于職業(yè)運(yùn)動員來說，單一部位的重復(fù)動作，極易造成局部過度疲勞，并最終引發(fā)傷病，這是一種積勞成疾的必然過程。
2、大賽當(dāng)前帶傷上陣
如果說積勞成疾是所有職業(yè)運(yùn)動員的“通病”，那么“帶病上陣”則是中國運(yùn)動員，尤其是高水平運(yùn)動員傷病高發(fā)的“特殊”誘因。不可否認(rèn)，扎實刻苦的訓(xùn)練的確是創(chuàng)造優(yōu)異成績的基礎(chǔ)，但“帶傷上陣”的確給運(yùn)動員帶來了不小的損傷。
二、肘傷容易恢復(fù)嗎？
肘傷的恢復(fù)，需要根據(jù)具體的損傷情況確定。
若單純肘關(guān)節(jié)的軟組織損傷，沒有韌帶斷裂或者骨折，2~3周左右可逐漸地恢復(fù)，可以給予理療、口服活血、止痛藥物，另外需要靜養(yǎng)和關(guān)節(jié)的制動，防止引起再次損傷。
若肘關(guān)節(jié)受傷合并有骨折或者韌帶的斷裂，單純的保守治療效果較差，容易引起肘關(guān)節(jié)的功能障礙，需要及時去正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行磁共振檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，及時地采取手術(shù)進(jìn)行修復(fù)，術(shù)后進(jìn)行康復(fù)鍛煉，需要4~6周以上，完全恢復(fù)需要2~3個月以上。
三、恢復(fù)后，會影響接下來的訓(xùn)練和比賽嗎？
肘傷可能會影響打乒乓球。因為肘傷后可能恢復(fù)不是很好，有活動受限的可能，會影響到打乒乓球，且在肘傷后3月內(nèi)不要有幅度太大的活動，會影響到恢復(fù)，肘關(guān)節(jié)恢復(fù)時可以適當(dāng)?shù)刈錾炖顒?，來幫助恢?fù)。
四、容易復(fù)發(fā)嗎？要怎么預(yù)防？
肘部肌肉附著點(diǎn)的牽拉性疲勞性損傷，不易根治，容易反復(fù)發(fā)作。常用有效的方法是沖擊波、局部藥物注射和小針刀治療?？梢灾苯酉裏o菌性炎癥、粘連等。平時避免反復(fù)屈伸上肢的動作，避免受涼，勞累，劇烈運(yùn)動等，減少復(fù)發(fā)幾率。
預(yù)防損傷的措施有：
1.做好活動前準(zhǔn)備；
2.加強(qiáng)自我保護(hù)意識；
3.合理安排運(yùn)動強(qiáng)度；
4.損傷后少運(yùn)動避免二次損傷。
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