據國新辦最新發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）年》，報告中顯示，中國成人平均身高繼續(xù)增長，18-44歲中國男性平均身高169.7厘米，中國女性平均身高158.0厘米。
雖然我國成人的平均身高處于增長趨勢，但總體還是偏矮?，F在的中國家長越來越重視孩子的生長發(fā)育，希望后代能擁有一個不錯的個頭，身高焦慮愈發(fā)嚴重。而如今隨著醫(yī)療技術的迅猛發(fā)展，不少人會選擇通過醫(yī)療技術來改善身高，其中“增高針”就是熱門之一。
一、“增高針”會給身體帶來哪些危害？
增高針其實就是注射生長激素。那么生長激素又是什么呢？
生長激素又稱人體生長激素（hGH），是人體垂體前葉所分泌的一種肽類激素。對于生長發(fā)育期的兒童、青少年來說，生長激素是促進骨骼生長、促進身高增長的關鍵。而所謂的增高劑，就是利用生長激素這一特性，注射到體內后，幫助孩子體內生長激素的激發(fā)和分泌。
然而近年來，由于身高焦慮的加劇，生長激素有被濫用的苗頭，不少家長甚至不惜花重金給孩子注射增高針。但是，增高針并非多多益善，專家表示，生長激素的濫用，可能帶給使用者內分泌紊亂、甲狀腺功能降低、股骨頭滑脫、脊柱側彎等健康風險。
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院內分泌科張瑩醫(yī)生告訴我們，從原則上來說，存在發(fā)育障礙的孩子才需要進行生長激素治療，比如垂體的問題所導致的兒童生長激素分泌不足。正常發(fā)育的孩子并不需要這類激素治療，本身就沒病，何來治療一說？給健康的孩子強行注射生長激素，等于是在“揠苗助長”，效果不佳，反倒還帶來藥物的各種副作用。
二、決定身高的因素有哪些？
身高受多方面因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、自身發(fā)育等。其中遺傳因素影響較大，占比大概60%，可以根據父母的身高來預測子女的身高。
除了遺傳因素，營養(yǎng)也是重要的影響因素，后天營養(yǎng)到位，即使父母雙方不高，孩子的身高也有可能高于預估值。但如果持續(xù)存在飲食不均衡，營養(yǎng)攝入不足，個子長得就有可能不如預期，甚至更矮。
還有就是孩子后天的發(fā)育情況，對長個也會有所影響，比如性早熟的孩子，骨骼發(fā)育得早，骨骺線閉合也早，個子會偏低。后天睡眠不足、運動匱乏，也會影響長個。
三、如何才能健康長高？
健康長高，依靠所謂的“增高針”是不可行的，還需要配合后天的情況。
飲食上要注重營養(yǎng)均衡，適當多補充一些鈣、磷等有助于骨骼生長的元素，多吃一些雞蛋、奶制品，少吃零食。
日常生活中還要加強鍛煉，有助于加快血液循環(huán)，促進生長激素的分泌，同時可以促進骨組織的生長，有助于個子的生長。
養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，保證充足的睡眠，切勿熬夜，因為生長激素在夜間睡眠分泌尤為旺盛，睡眠足，個子才會長。
沒有所謂的增高神藥，各位家長們無需對孩子的身高過于焦慮，而去用時下時興的激素療法去“拔苗助長”，這樣反倒隱患無窮。
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