經(jīng)過一整天勞累，回到家洗熱水澡能讓人感覺輕松，舒適，但是，在洗澡的過程中應(yīng)該注意許多細(xì)節(jié)，特別是正確清洗，容易隱藏污垢的地方適當(dāng)揉搓，可以去除附著在表面的油脂，灰塵以及其他污垢，保持皮膚干凈狀態(tài)。很多人就提出疑問，是否在搓澡的過程中出現(xiàn)很多污垢，是身體很臟的標(biāo)志呢？
長時間沒有洗澡，或者在炎熱夏季適當(dāng)搓澡，會發(fā)現(xiàn)有很多泥垢，這些泥垢會讓人覺得是身體比較臟的表現(xiàn)，其實，人的身體無時無刻在進行著新陳代謝，皮膚表面也會分泌出油脂，加上附著在皮膚上面灰塵，污垢隨著時間的推移越來越多，在搓澡的過程中皮膚表面這些東西會被揉搓在一起，越長時間沒有洗澡，搓出來的泥垢越多，確實是皮膚表面比較臟的表現(xiàn)，當(dāng)然，也可能和代謝旺盛有關(guān)。
搓出來的泥垢越多越干凈？
部分人覺得在搓澡過程中出現(xiàn)的泥垢越多，代表清洗越干凈，經(jīng)常有過度搓澡的行為，這種方法可能會讓身體受到傷害。因為在搓澡的過程中太過用力，可能會短時間內(nèi)就讓皮膚發(fā)紅，甚至局部皮膚受到刺激感覺到疼痛。、
若沒有控制力度，清洗頻率過高，同樣會傷害皮膚角質(zhì)層，反而讓皮膚變得敏感，脆弱，不能因為搓澡的時候出現(xiàn)泥垢多就覺得清洗得很干凈，身上每個部位都反復(fù)揉搓，應(yīng)該注意頻率問題，同時力度恰當(dāng)。
洗澡需要注意什么？
1、控制好水溫
洗澡應(yīng)該注意許多問題，例如控制好水溫。有部分人在洗澡的過程中水溫不恰當(dāng)，可能會傷害身體，特別是經(jīng)常用冷水洗澡，容易讓寒氣，濕氣入侵。若在寒冷秋冬季節(jié)用冷水洗澡，容易讓血管明顯收縮、痙攣，還會有受涼感冒的隱患。而有部分人則用溫度太高的熱水洗澡，容易損傷皮膚。因此，要注意溫度控制，盡量保持在40攝氏度左右即可，太高或者太低溫度的水都不適合。
2、避開敏感部位
洗澡的時候應(yīng)該重點部位重點清洗，特別是雙腳、肛門部位、腋下，這些部位容易隱藏污垢，滋生細(xì)菌，若沒有重視清潔，容易細(xì)菌入侵而引發(fā)疾病。當(dāng)然，其他敏感的部位則不要過度清潔，特別是耳朵、鼻孔、肚臍眼等。需要分清楚哪些區(qū)域能重點清洗，哪些區(qū)域要認(rèn)真保護，才能洗得健康。
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