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馮恩輝 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 創(chuàng)傷足踝科
你是否曾好奇過，膝眼這個(gè)聽起來(lái)神秘莫測(cè)的部位，??究竟位于我們身體的哪個(gè)角落？??今天，我們就來(lái)一起揭開膝眼的神秘面紗，看看它究竟藏在哪里，以及它對(duì)我們的健康有何重要意義！??
??膝眼的位置在哪里？??
膝眼，顧名思義，就是位于膝蓋部位的“眼睛”狀凹陷。?? 它實(shí)際上是我們膝蓋前下方兩側(cè)的凹陷處，分為內(nèi)膝眼和外膝眼。??
內(nèi)膝眼：??位于髕骨（即膝蓋骨）下方、脛骨上端內(nèi)側(cè)的凹陷中。當(dāng)你輕輕觸摸這個(gè)位置時(shí)，會(huì)感受到一個(gè)明顯的凹陷，就像膝蓋內(nèi)側(cè)的一扇“小窗戶”。
外膝眼：??則位于髕骨下方、脛骨上端外側(cè)的凹陷中。同樣地，這里也有一個(gè)明顯的凹陷，與內(nèi)膝眼相對(duì)應(yīng)，就像膝蓋外側(cè)的另一扇“小窗戶”。
這兩個(gè)凹陷處，就像膝蓋上的兩扇“小窗戶”，因此得名“膝眼”。??
膝眼在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中占有重要地位，??它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位之一。??通過刺激膝眼，我們可以調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，???♂?緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等不適癥狀。??此外，膝眼還是一些中醫(yī)理療、推拿、按摩等療法的重要施治部位。???♀?
在日常生活中，我們可以通過簡(jiǎn)單的觸摸來(lái)找到膝眼的位置。??站立或坐立時(shí)，將雙手掌心輕輕放在膝蓋上，??然后慢慢向下按壓，當(dāng)手指觸碰到膝蓋前下方兩側(cè)的凹陷處時(shí)，那里就是膝眼所在的位置。??
在尋找和刺激膝眼時(shí)，請(qǐng)務(wù)必注意力度適中，??避免過度用力造成損傷。??同時(shí)，如果膝關(guān)節(jié)存在炎癥、感染或外傷等情況，??請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行刺激膝眼帶來(lái)不必要的風(fēng)險(xiǎn)。??
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