月經剛結束，立馬來一杯冰鎮(zhèn)飲料，是不是覺得很爽？?? 但你可能不知道，這個習慣正在悄悄傷害你的身體！??
?? 月經后喝冰飲的危害：
1?? 加重宮寒
子宮還沒完全恢復，冰飲會讓寒氣入侵，導致宮寒加重。
后果：痛經、月經不調、甚至影響生育能力！??
2?? 影響血液循環(huán)
冰飲會讓血管收縮，影響盆腔血液循環(huán)，導致淤血。
后果：臉色暗沉、長斑、氣色差！??
3?? 損傷脾胃
月經后身體虛弱，冰飲會刺激脾胃，導致消化不良、腹脹。
后果：食欲不振、免疫力下降！??
?? 月經后應該怎么喝？
溫開水是最好的選擇，幫助身體排毒，促進血液循環(huán)。
可以喝一些溫熱的紅糖姜茶，暖宮驅寒，恢復元氣。
如果想喝飲料，選擇常溫或溫熱的，避免刺激身體。
?? 小貼士：
月經結束后3天內，盡量避免生冷食物，給身體一個恢復期。
如果有宮寒癥狀，可以試試艾灸或泡腳，驅寒效果超好！
月經后是身體最脆弱的時候，千萬別因為一時爽快，讓健康買單！?? 愛護自己，從細節(jié)開始！??
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