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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
一般來說，如果平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)胃疼癥狀，除了使用藥物治療之外，也應(yīng)該掌握一些緊急救治方法。比如試著按揉胃經(jīng)上的各個(gè)穴位，就能起到一定的緩解疼痛癥狀的效果。適當(dāng)按摩這些穴位，還能健脾養(yǎng)胃，提高脾胃的自我修復(fù)能力。那么，具體來說，胃疼時(shí)，按摩哪里可以緩解不適呢？
胃疼時(shí)，按摩哪里可以緩解不適呢？
1、足三里是中醫(yī)常用的一個(gè)防治胃病的穴位，足三里是一個(gè)雙穴，具體位置在腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下大約四指寬處。當(dāng)出現(xiàn)胃疼需要按摩的時(shí)候首先應(yīng)該找準(zhǔn)穴位，然后采取坐位準(zhǔn)備好，用大拇指在穴位上使勁按壓。一般來說，每次連續(xù)在一側(cè)按壓五分鐘左右即可，完成之后可以換成另一側(cè)繼續(xù)進(jìn)行按摩。如果按揉后感覺疼痛癥狀明顯緩解了，就可以持續(xù)進(jìn)行按摩。
2、按揉足三里緩解了胃疼癥狀后，還可以繼續(xù)循著胃經(jīng)上行找到伏兔穴進(jìn)行按揉。這個(gè)穴位同樣在腿上，具體尋找時(shí)，可以用手掌的掌根對準(zhǔn)膝蓋的髕骨底下，而中指底部位置就是伏兔穴了。在按摩的時(shí)候可以在這個(gè)穴位多按揉兩分鐘，完成一側(cè)后，再按照同樣的方法找到另外一側(cè)進(jìn)行按揉。中醫(yī)認(rèn)為，按揉伏兔穴后把胃經(jīng)上原本繃得緊巴巴的經(jīng)絡(luò)揉開了。把硬筋揉散了，就能讓氣血暢通無阻，從而讓胃疼癥狀減輕和緩解，同時(shí)還可以起到養(yǎng)胃的作用。
3、三陰交同樣也是一個(gè)位于腿部的雙穴位，受到適當(dāng)刺激后能夠起到非常好的保健胃部的效果，對各種胃病防治同樣具有一定的效果。具體位置在內(nèi)側(cè)腳踝直上四指寬處，出現(xiàn)胃疼時(shí)找到了這個(gè)穴位，可以用手指按壓。剛開始按壓的時(shí)候可能會出現(xiàn)酸疼感，繼續(xù)按揉之后就會減輕，并且胃疼癥狀也會慢慢的好轉(zhuǎn)。
當(dāng)然，按摩穴位畢竟只是暫時(shí)緩解胃疼的方法。想要擺脫胃疼困擾，關(guān)鍵在于在在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的藥物治療。并且，平時(shí)也應(yīng)該注意做好各項(xiàng)保健保養(yǎng)措施，遠(yuǎn)離各種不良因素，比如避免吃刺激性的食物，避免精神壓力過大等，才能更好的遠(yuǎn)離胃疼反復(fù)發(fā)作的困擾。
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