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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
在懷孕早期,孕婦可以平躺著睡覺,因為此時子宮還沒有增大到足以對身體造成不適。然而,隨著孕期的進展,孕婦應該逐漸改變睡覺的姿勢,以避免對身體造成不適和潛在的健康問題。
在懷孕25周時,孕婦應該避免平躺著睡覺,因為這可能會導致子宮壓迫下腔靜脈,從而減少流向心臟和胎盤的血液。這可能會導致孕婦感到頭暈、呼吸急促、心跳加快等不適癥狀,還可能會影響胎兒的供氧和營養(yǎng)供應。
相反,孕婦應該采取側(cè)臥的姿勢睡覺,左側(cè)或右側(cè)臥位均可。這種姿勢可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,增加流向心臟和胎盤的血液,有助于孕婦和胎兒的健康。如果孕婦感到側(cè)臥不舒服,可以在腿之間放置一個枕頭或墊子,以減輕不適感。
總之,懷孕25周時孕婦應該避免平躺著睡覺,而是采取側(cè)臥的姿勢睡覺。如果孕婦感到側(cè)臥不舒服,可以在腿之間放置一個枕頭或墊子,以減輕不適感。同時,孕婦還應該注意保持良好的睡眠姿勢,避免長時間保持同一姿勢,以減輕身體的不適