孕婦在懷孕后期需要特別注意飲食，以確保自己和胎兒的健康。以下是一些在懷孕后期有營(yíng)養(yǎng)的食物：

1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)、豆類(lèi)、堅(jiān)果和蛋類(lèi)。

2.富含鐵的食物：鐵是孕婦和胎兒所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助孕婦預(yù)防貧血。富含鐵的食物包括瘦肉、家禽、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜和全麥面包等。

3.富含鈣的食物：鈣對(duì)于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育非常重要。孕婦可以選擇一些富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜和魚(yú)類(lèi)等。

4.富含葉酸的食物：葉酸是一種B族維生素，對(duì)于胎兒的神經(jīng)管發(fā)育非常重要。孕婦可以選擇一些富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果和全麥面包等。

5.富含纖維的食物：纖維可以幫助孕婦預(yù)防便秘。孕婦可以選擇一些富含纖維的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜、水果和豆類(lèi)等。

總之，孕婦在懷孕后期需要注意飲食均衡，多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以確保自己和胎兒的健康。同時(shí)，孕婦還應(yīng)該避免吃一些不健康的食物，如高糖、高脂肪和高鹽的食物。