懷孕能吃蓮子，但需要適量食用，并注意搭配其他食材。

蓮子是一種常見的食材，也是一種傳統(tǒng)的中藥材。在中國，蓮子被認為具有滋補強壯、養(yǎng)心安神、健脾止瀉等功效。懷孕期間，孕婦的身體會發(fā)生很多變化，如激素水平的變化、胃腸道功能的改變等，這些變化可能會導致孕婦出現(xiàn)食欲不振、消化不良、失眠等問題。蓮子具有健脾止瀉的功效，能夠改善孕婦的胃腸道功能，緩解消化不良、食欲不振等問題。此外，蓮子還具有養(yǎng)心安神的功效，能夠緩解孕婦的失眠問題，提高孕婦的睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，孕婦在食用蓮子時需要適量，過量食用可能會導致腹脹、腹瀉等問題。此外，蓮子性涼，孕婦在食用時需要注意搭配其他食材，如紅棗、山藥等，以避免影響孕婦的身體健康。