懷孕七個月下面墜著疼，可能是由于子宮增大、胎兒下降、胎盤早剝等原因引起的。如果疼痛持續(xù)時間較長、疼痛程度較重，或者伴有陰道出血、破水等癥狀，需要及時就醫(yī)。以下是一些應對方法：

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應盡量臥床休息，避免長時間站立或坐著?？梢允褂谜眍^或墊子將腿部墊高，以減輕腹部的壓力。

2.改變姿勢：在日常生活中，可以嘗試改變姿勢，如站立時雙腳分開與肩同寬，坐立時背部挺直，避免長時間彎腰或下蹲。

3.熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋敷在腹部，以緩解疼痛。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

4.避免性生活：在疼痛發(fā)作期間，應避免性生活，以免加重疼痛或引起感染。

5.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)時間較長、疼痛程度較重，或者伴有陰道出血、破水等癥狀，需要及時就醫(yī)，以排除早產(chǎn)、胎盤早剝等并發(fā)癥的可能。

總之，懷孕七個月下面墜著疼可能是正常的生理現(xiàn)象，但也可能是某些疾病的表現(xiàn)。如果疼痛持續(xù)時間較長、疼痛程度較重，或者伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以確保母嬰的健康。同時，孕婦在日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或坐著，適當進行運動，以緩解疼痛和不適。