孕期能不能吃龍蝦和螃蟹一直是備孕和孕婦們比較關(guān)注的話題。事實(shí)上，孕期可以適量食用龍蝦和螃蟹，但是要注意以下幾點(diǎn)：

首先，龍蝦和螃蟹屬于富含蛋白質(zhì)的海鮮食物，對(duì)孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有益。所以，適量食用這類食物有助于孕婦維持身體的營(yíng)養(yǎng)需要。

其次，孕期食用龍蝦和螃蟹要選擇新鮮的，熟透的食材。因?yàn)楹ｕr中可能存在細(xì)菌和寄生蟲，如果攝入未經(jīng)熟透的食物，可能導(dǎo)致食物中毒或感染。所以，孕婦在食用龍蝦和螃蟹時(shí)一定要確保烹調(diào)熟透。

另外，孕期避免生吃龍蝦和螃蟹，以及生熟混合食用。因?yàn)槲唇?jīng)烹飪的海鮮中可能存在寄生蟲，對(duì)孕婦和胎兒的健康都會(huì)造成風(fēng)險(xiǎn)。

最后，孕期食用龍蝦和螃蟹應(yīng)該適量為宜。雖然這類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，但攝入過多也會(huì)增加對(duì)孕婦身體的負(fù)擔(dān)，還可能引起消化不良或過敏反應(yīng)。所以，孕婦在食用時(shí)應(yīng)該適量食用，且搭配其他食材，保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。

綜上所述，孕期可以適量食用龍蝦和螃蟹，但一定要確保選擇新鮮、熟透的食材，避免生吃和生熟混合食用，并且控制好食用量，享受美味的同時(shí)也要注重營(yíng)養(yǎng)和健康。如有任何不安或不適，建議及時(shí)向醫(yī)生咨詢。