在懷孕早期，孕婦的身體還沒(méi)有發(fā)生明顯的變化，因此可以采取任何舒適的睡姿，包括仰臥睡。然而，隨著孕期的進(jìn)展，子宮會(huì)逐漸增大，到了懷孕晚期，仰臥睡可能會(huì)給孕婦帶來(lái)一些不適，如呼吸困難、胃部不適等。

一般來(lái)說(shuō)，建議孕婦在懷孕晚期采取左側(cè)臥位，因?yàn)檫@種睡姿可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加胎盤(pán)的血流量，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，左側(cè)臥位還可以減輕孕婦的胃部不適，如胃酸反流、消化不良等。

如果孕婦在懷孕晚期仍然習(xí)慣仰臥睡，可以在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。但是需要注意的是，仰臥睡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

總之，懷孕三個(gè)月還可以仰臥睡，但是隨著孕期的進(jìn)展，建議孕婦逐漸改變睡姿，采取左側(cè)臥位。如果孕婦有任何不適，應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。