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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕七個(gè)月屬于孕晚期，此時(shí)孕婦的肚子已經(jīng)比較大，身體負(fù)擔(dān)也比較重，一般不建議爬山。
在孕晚期，孕婦的身體會(huì)發(fā)生很多變化，如體重增加、身體重心前移、腰部和腿部肌肉力量下降等，這些變化會(huì)增加孕婦摔倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。而爬山是一項(xiàng)需要消耗體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，需要長時(shí)間的行走和攀爬，對(duì)孕婦的身體和心理都會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。
此外，爬山還存在一些其他的風(fēng)險(xiǎn)，如山路崎嶇不平、天氣變化無常等，這些都可能對(duì)孕婦和胎兒的健康造成影響。如果孕婦必須爬山，建議選擇較為平坦、安全的路線，并在爬山前做好充分的準(zhǔn)備，如穿著舒適的鞋子、攜帶足夠的水和食物等。
總之，為了保障孕婦和胎兒的健康和安全，建議孕婦在孕晚期避免進(jìn)行爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。如果孕婦有運(yùn)動(dòng)的需求，可以選擇一些較為輕松、安全的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等。同時(shí)，孕婦也應(yīng)該注意休息和營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)和情緒，為順利分娩做好準(zhǔn)備。
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