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: 龍騰飛 主治醫(yī)師講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科

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哺乳期11個(gè)月不來月經(jīng)，也是屬于正常的現(xiàn)象，每個(gè)人的身體情況不同，所以月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間是有一定差異的。有的人可能一個(gè)月就會(huì)來月經(jīng)，有些人可能一年以后才會(huì)來月經(jīng)，只要身體沒有不舒服的癥狀，就不要過于的擔(dān)心，可以繼續(xù)觀察。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，不要長時(shí)間的熬夜，不要過度的勞累，飲食上不要吃辛辣刺激生冷過于油膩的食物，而且一日三餐要準(zhǔn)時(shí)，不可以節(jié)食，以免影響身體健康，調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，不要過于擔(dān)心。

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