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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕37周晚上宮縮頻繁是一種常見(jiàn)的懷孕癥狀，通常稱為假宮縮。在懷孕后期，子宮會(huì)不規(guī)律地收縮，這種情況通常在活動(dòng)或勞累后會(huì)加重，晚上休息時(shí)更容易發(fā)生。宮縮通常是子宮在做準(zhǔn)備工作，為分娩做準(zhǔn)備，但并不一定意味著分娩即將開(kāi)始。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷宮縮是正?，F(xiàn)象，但頻繁的宮縮可能會(huì)引起一定程度的不適和焦慮，因此，需要一些方法來(lái)緩解這種不適。
首先，孕婦需要充分休息，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)?shù)男菹?duì)于緩解宮縮癥狀非常重要，孕婦可以適當(dāng)躺下或坐下休息，放松身心，減少宮縮頻率。
其次，喝足夠的水也非常重要。水可以幫助子宮肌肉松弛，減輕宮縮的不適感。因此，孕婦應(yīng)該保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水。
另外，孕婦可以嘗試改變體位，有時(shí)候改變體位可以減輕宮縮的不適感?？梢試L試躺下或坐下，找到一個(gè)舒適的姿勢(shì)，放松身體。
最后，如果宮縮持續(xù)加重或伴隨有陰道流血、羊水破裂等情況，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和處理。因?yàn)檫@有可能是真正的宮縮，意味著分娩即將開(kāi)始，需要診斷和處理以確保母嬰的健康。
總的來(lái)說(shuō)，孕37周晚上宮縮頻繁是一種正常的懷孕癥狀，大部分情況下并不需要過(guò)多擔(dān)心。但是，孕婦也需要通過(guò)適當(dāng)休息、飲水和改變體位來(lái)緩解不適感，同時(shí)如有必要及時(shí)就醫(yī)求助。
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