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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦在懷孕后期，通常是從20周左右開始出現(xiàn)浮腫的癥狀。浮腫是由于懷孕期間體內(nèi)液體潴留所致，主要表現(xiàn)在手、腳踝和腿部。這是由于孕期激素的變化和子宮對下腔靜脈的壓迫，引起了靜脈回流受阻。此外，孕婦體內(nèi)的血容量增加也是導(dǎo)致浮腫的原因之一。
盡管孕婦浮腫是常見的現(xiàn)象，但是還是需要關(guān)注和注意。如果浮腫嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，可能是患上了妊娠期高血壓疾病。這種情況需要及時就醫(yī)，因為高血壓疾病會對孕婦和胎兒造成危險。因此，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)異常的浮腫情況，應(yīng)該及時就醫(yī)。
為了減輕浮腫的情況，孕婦可以采取一些措施來幫助緩解癥狀。首先，要保持足夠的休息和睡眠時間，避免長時間久坐或站立。其次，要保持良好的飲食習(xí)慣，避免高鹽高油食物的攝入。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚類和豆類等，有助于減輕浮腫。同時，適量的運動也是減輕浮腫的有效方法，可以選擇散步或進行孕婦瑜伽等低強度運動。
總之，孕婦浮腫是正常的生理現(xiàn)象，但是也需要引起足夠的重視。通過保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以有效地減輕浮腫的癥狀，保護自己和寶寶的健康。同時，一旦出現(xiàn)異常的浮腫現(xiàn)象，要及時就醫(yī)，以確保及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在的疾病。
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