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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦可以吃生菜。生菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、鎂、膳食纖維等多種營養(yǎng)素。孕婦適量食用生菜，有助于補充營養(yǎng)、促進消化、緩解便秘等。具體分析如下：
1.補充營養(yǎng)：生菜中含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，孕婦適量食用可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育。
2.促進消化：生菜中含有豐富的膳食纖維，孕婦適量食用可以促進胃腸道蠕動，有助于緩解便秘。
3.緩解便秘：生菜中含有豐富的水分和膳食纖維，孕婦適量食用可以增加糞便的含水量，使糞便變軟，從而緩解便秘。
4.預(yù)防貧血：生菜中含有豐富的鐵元素，孕婦適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
需要注意的是，孕婦在食用生菜時需要注意清洗干凈，以免殘留農(nóng)藥或細(xì)菌，對身體造成不良影響。同時，生菜性涼，脾胃虛寒、腹痛腹瀉的孕婦不宜食用，以免加重病情。
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孕婦可以吃橘子，但一次不能吃太多，橘子顏色鮮艷，酸甜可口，是常見的一種水果。橘子中含有豐富的維生素C和葉酸，是身體代謝所需要的重要營養(yǎng)成分，但是這些物質(zhì)并不會對孕婦造成任何傷害，孕婦吃橘子的是有好處的... 詳細(xì)»
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孕婦可不可以吃櫻桃
孕婦可以吃櫻桃，但要注意適量。櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A、葉酸、鉀、鎂、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。孕婦吃櫻桃可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育。但需要注意的... 詳細(xì)»
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孕婦可不可以吃粽子
孕婦可以吃粽子的，粽子中含有豐富的維生素B，具有溫補脾胃、補益中氣、滋補、補血、溫胃和止汗的功能。適用于脾胃虛弱引起的惡心、食欲不振、腹瀉和氣虛引起的氣短、腹部墜脹等癥狀。孕婦不宜過于貪吃，因為進食過... 詳細(xì)»
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