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黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
如果孩子的營養(yǎng)跟不上，可能會出現(xiàn)以下情況：
1.生長發(fā)育遲緩：營養(yǎng)是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的缺乏，會影響孩子的身高、體重、頭圍等生長指標，導致生長發(fā)育遲緩。
2.免疫力下降：營養(yǎng)缺乏會影響孩子的免疫系統(tǒng)功能，使他們更容易感染疾病，如感冒、肺炎等。
3.智力發(fā)育受損：某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘等，對兒童的大腦發(fā)育至關(guān)重要。營養(yǎng)缺乏可能會影響孩子的智力發(fā)育，導致學習困難、注意力不集中等問題。
4.貧血：鐵、葉酸等營養(yǎng)素的缺乏可能導致貧血，使孩子出現(xiàn)疲勞、乏力、氣短等癥狀。
5.骨骼問題：鈣、維生素D等營養(yǎng)素對于骨骼健康非常重要。營養(yǎng)缺乏可能導致佝僂病、骨質(zhì)疏松等骨骼問題。
6.其他健康問題：營養(yǎng)缺乏還可能導致其他健康問題，如夜盲癥、口角炎、口腔潰瘍等。
為了確保孩子獲得足夠的營養(yǎng)，家長應該注意以下幾點：
1.提供均衡的飲食：孩子的飲食應該包括各種食物，如谷類、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、豆類、奶類等，以確保攝入足夠的各種營養(yǎng)素。
2.培養(yǎng)良好的飲食習慣：鼓勵孩子定時進餐，少吃零食，不挑食、不偏食。
3.注意食物的質(zhì)量：選擇新鮮、衛(wèi)生的食物，避免給孩子食用過多加工食品和高糖、高脂肪、高鹽的食物。
4.補充必要的營養(yǎng)素：如果孩子存在某些營養(yǎng)素缺乏的情況，可以在醫(yī)生的指導下適當補充營養(yǎng)素。
5.定期體檢：定期帶孩子進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理營養(yǎng)問題。
總之，營養(yǎng)對于孩子的生長發(fā)育和健康至關(guān)重要。家長應該關(guān)注孩子的飲食，確保他們獲得足夠的營養(yǎng)，以促進健康成長。
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