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吃冬棗可以緩解便秘嗎

如果適量的吃冬棗可以緩解便秘,冬棗屬于是粗纖維的食物,具有緩解大便秘結(jié)的現(xiàn)象。但是不能一次性吃的太多,如果一次性吃得太多,會導(dǎo)致胃腸的負(fù)擔(dān)功能加重,有可能會表現(xiàn)出腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛這一類的現(xiàn)象。

如果有便秘的癥狀,平時可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的,能夠起到潤腸通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性的食物,特別是辣椒之類的食物,吃了之后會加重便秘的癥狀。

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