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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)是女性生理周期的一部分，通常每個月都會發(fā)生一次。在月經(jīng)來臨之前，有些女性會出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，比如小腹部脹痛、情緒波動等。這些癥狀被稱作經(jīng)前綜合癥，是由于激素水平的變化所引起的。
月經(jīng)周期通常為28天，但每個女性的月經(jīng)周期可能會有所不同。在月經(jīng)周期中，女性身體會經(jīng)歷一系列的變化，其中包括卵巢和子宮內膜的變化。子宮內膜是子宮壁內的一層組織，當卵子沒有受精時，子宮內膜會脫落并排出體外，這就是月經(jīng)的過程。
在月經(jīng)周期中，卵巢會釋放雌激素和孕激素，這些激素的變化會導致女性身體產(chǎn)生一些不適的癥狀。比如在月經(jīng)來臨之前，雌激素水平會下降，孕激素水平會增加，這會導致情緒不穩(wěn)定、腹部脹痛、乳房脹痛等癥狀。這些癥狀是PMS的表現(xiàn)，通常會在月經(jīng)來臨時逐漸減輕并消失。
在月經(jīng)周期中，女性需要保持良好的生活習慣和飲食習慣，以減輕PMS帶來的不適癥狀。有氧運動、均衡飲食、充足睡眠等都可以幫助減輕PMS癥狀。此外，對于一些嚴重的PMS癥狀，女性也可以咨詢醫(yī)生獲得進一步的幫助和治療。
總之，月經(jīng)周期中出現(xiàn)的PMS癥狀是正常的生理現(xiàn)象，女性應該正確對待這些不適癥狀，并采取一些措施減輕癥狀。同時，如果出現(xiàn)嚴重的PMS癥狀，也要及時就醫(yī)獲得幫助。
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