高血壓是一種常見的慢性疾病，指的是動脈血壓持續(xù)升高。保守治療是指通過改變生活方式和飲食習慣來控制高血壓，以下是一些適合高血壓患者的保守治療方法：

1.減少鹽的攝入量：高鹽飲食是高血壓的一個重要危險因素。建議每天鹽的攝入量不超過6克。

2.增加鉀的攝入量：鉀可以幫助降低血壓，富含鉀的食物包括香蕉、土豆、菠菜等。

3.增加膳食纖維的攝入量：膳食纖維可以幫助降低膽固醇和血壓，富含膳食纖維的食物包括全麥面包、燕麥、蔬菜等。

4.增加鎂的攝入量：鎂可以幫助放松血管，降低血壓，富含鎂的食物包括杏仁、黑豆、豆腐等。

5.控制飲酒量：過量飲酒會導致血壓升高，建議男性每天飲酒不超過2杯，女性每天飲酒不超過1杯。

6.增加運動量：適量的運動可以幫助降低血壓，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。

7.控制體重：肥胖是高血壓的一個重要危險因素，建議通過控制飲食和增加運動量來控制體重。

8.戒煙：吸煙會導致血壓升高，增加心臟病和中風的風險，建議戒煙。

需要注意的是，高血壓患者的飲食治療需要根據(jù)個體情況進行調整，如果患者的血壓較高或存在其他健康問題，建議在醫(yī)生的指導下進行飲食治療。