高血壓患者適合吃一些富含鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的干果，有助于控制血壓。以下是一些適合高血壓患者食用的干果：

1.杏仁：杏仁富含鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓。此外，杏仁還富含維生素E，具有抗氧化作用，有助于保護(hù)心血管健康。

2.巴旦木：巴旦木富含鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓。此外，巴旦木還富含維生素E、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于保護(hù)心血管健康。

3.腰果：腰果富含鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓。此外，腰果還富含維生素B1，有助于促進(jìn)新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

4.榛子：榛子富含鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓。此外，榛子還富含維生素E、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于保護(hù)心血管健康。

5.核桃：核桃富含鉀、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓。此外，核桃還富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，保護(hù)心血管健康。

需要注意的是，干果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有較高的熱量和脂肪，高血壓患者食用時(shí)應(yīng)適量，以免攝入過(guò)多的熱量和脂肪，導(dǎo)致體重增加。同時(shí)，高血壓患者在選擇干果時(shí)，應(yīng)盡量選擇無(wú)鹽或低鹽的產(chǎn)品，以避免攝入過(guò)多的鈉，加重高血壓的病情。