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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 心血管內科
高血壓合并糖尿病患者的飲食原則是控制總熱量，合理配餐，少量多餐，高纖維飲食，清淡飲食，戒煙限酒。以下是一些適合高血壓合并糖尿病患者的食物：
-蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質、膳食纖維等，且能量較低，有助于控制血糖和血壓。建議患者多選擇深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、西紅柿等。
-水果：水果富含維生素、礦物質、膳食纖維等，且含有天然糖分，有助于控制血糖。建議患者選擇低升糖指數的水果，如櫻桃、蘋果、梨等，并注意控制攝入量。
-全谷物：全谷物富含膳食纖維、維生素、礦物質等，且含有復雜的碳水化合物，有助于控制血糖和血壓。建議患者選擇糙米、全麥面包、燕麥等。
-低脂或脫脂乳制品：低脂或脫脂乳制品富含鈣、蛋白質等，且脂肪含量較低，有助于控制血糖和血壓。建議患者選擇低脂或脫脂牛奶、酸奶等。
-魚類：魚類富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，有助于控制血糖和血壓。建議患者選擇三文魚、鱈魚等。
-豆類：豆類富含膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等，且含有低聚糖，有助于控制血糖和血壓。建議患者選擇黑豆、紅豆、綠豆等。
需要注意的是，高血壓合并糖尿病患者的飲食需要根據個體情況進行調整，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定飲食計劃。同時，患者還需要注意控制鹽和油的攝入量，避免食用高糖、高脂、高鹽的食物。
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