-
-
趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
太極拳是一種傳統(tǒng)的中國武術(shù)，也是一種非常受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)。對于冠心病患者來說，練習(xí)太極拳有很多好處。以下是一些關(guān)于冠心病患者如何練習(xí)太極拳的建議：
1.選擇適合的太極拳套路：對于冠心病患者來說，應(yīng)該選擇一些動(dòng)作緩慢、柔和的太極拳套路，如二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍等。這些套路的動(dòng)作比較簡單，容易掌握，不會對心臟造成太大的負(fù)擔(dān)。
2.注意呼吸方法：在練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)該注意呼吸方法。冠心病患者應(yīng)該采用腹式呼吸法，即吸氣時(shí)腹部向外凸起，呼氣時(shí)腹部向內(nèi)收縮。這種呼吸方法可以幫助增加氧氣供應(yīng)，緩解心臟負(fù)擔(dān)。
3.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：冠心病患者在練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)該控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞。建議從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)胸悶、氣促、心悸等不適癥狀，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)。
4.注意保暖：冠心病患者在練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)該注意保暖，避免著涼。尤其是在冬季，應(yīng)該穿著保暖的衣服，避免在寒冷的環(huán)境中練習(xí)太極拳。
5.定期進(jìn)行體檢：冠心病患者在練習(xí)太極拳之前，應(yīng)該進(jìn)行全面的體檢，了解自己的身體狀況。在練習(xí)太極拳的過程中，應(yīng)該注意觀察身體的反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
總之，冠心病患者可以練習(xí)太極拳，但需要注意選擇適合自己的太極拳套路、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、注意呼吸方法、保暖和定期進(jìn)行體檢等方面。如果有任何疑問，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的太極拳教練。
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療心...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療原...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：難治性高血壓診治...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：在高血壓、冠心病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：擅長治療內(nèi)科常見...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：業(yè)務(wù)上能正確處理...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：精神心理與心血管...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
冠心病
冠心病是一種常見的心血管疾病，主要是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的。一、病因冠心病是指冠狀動(dòng)脈的管腔狹窄或堵塞，導(dǎo)致心肌血供不足，引起心絞痛或心梗的一組心血管疾病。主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，即血管內(nèi)膜上... 詳細(xì)»
-
-
冠心病支架
冠心病支架，又稱動(dòng)脈支架，是一種用于治療冠心病的介入手術(shù)器械。冠心病是由于冠狀動(dòng)脈狹窄或堵塞導(dǎo)致心臟血液供應(yīng)不足而引起的心臟病，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心肌梗死甚至猝死。冠心病支架手術(shù)是一種有效的治療方法，有效... 詳細(xì)»
-
-
肺心病和冠心病治療
肺心病和冠心病是兩種常見的心血管疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和健康狀況。這兩種疾病的治療方法有何不同呢？肺心病是由于慢性肺部疾病導(dǎo)致肺部高壓，最終使得右心室負(fù)荷過重而引起的一種心血管疾病。治療肺心病的... 詳細(xì)»
-
-
冠心病風(fēng)心病如何調(diào)理
冠心病和風(fēng)心病是兩種常見的心血管疾病，合理的調(diào)理可以改善病情和控制病情的進(jìn)展。下面是一些冠心病和風(fēng)心病患者在日?？梢圆扇〉拇胧?。1.合理飲食：選擇低脂、低鹽、低膽固醇的飲食，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉... 詳細(xì)»
-
-
什么是冠心病，冠心病是遺傳的嗎
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，也叫做缺血性心臟病，主要是由于冠狀動(dòng)脈病變導(dǎo)致心臟供血和耗氧失衡導(dǎo)致的心臟病。冠心病通常發(fā)生于中老年人身上。但是根據(jù)研究表明，冠心病也逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，因此... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號