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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
當(dāng)人處于激動(dòng)或生氣的狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一系列生理變化，其中之一就是心臟跳的特別快。這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)系統(tǒng)的激活導(dǎo)致心臟產(chǎn)生強(qiáng)烈的搏動(dòng)，以滿足身體在這種情境下的需求。
在激動(dòng)或生氣的時(shí)候，身體會(huì)釋放腎上腺素和去甲腎上腺素等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)直接作用于心臟，促使它增加搏動(dòng)頻率和力度。這種反應(yīng)是身體應(yīng)對(duì)激烈情緒的一種自然保護(hù)機(jī)制，以便更好地應(yīng)對(duì)潛在的危險(xiǎn)或挑戰(zhàn)。
此外，激動(dòng)或生氣時(shí)呼吸加快，血壓上升，肌肉緊張等生理變化也會(huì)影響心臟的跳動(dòng)。所有這些反應(yīng)協(xié)同作用，加速了心臟的跳動(dòng)，以滿足身體在激烈情緒下的需求。
然而，長期處于激動(dòng)或生氣的狀態(tài)對(duì)心臟健康并不利。持續(xù)的心跳加速會(huì)給心臟帶來額外的負(fù)擔(dān)，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，盡量避免長時(shí)間處于激動(dòng)或生氣的狀態(tài)。
對(duì)于那些經(jīng)常處于激動(dòng)或生氣狀態(tài)的人來說，學(xué)會(huì)放松和緩解壓力非常重要?？梢試L試一些放松身心的方法，比如深呼吸、做瑜伽、聽音樂或與朋友交流等。這些方法可以幫助平復(fù)情緒，減少心臟的不必要負(fù)擔(dān)。
總之，激動(dòng)或生氣時(shí)心臟跳的特別快是身體正常的生理反應(yīng)，但長期處于這種狀態(tài)對(duì)心臟健康不利。因此，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，尋找有效的方式來緩解壓力，保持心臟健康。
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