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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
菠蘿蜜是一種熱帶水果，具有以下好處和作用：
1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：菠蘿蜜富含維生素C、維生素B1、維生素B6、鉀、鎂、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.促進(jìn)消化：其中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。
3.增強(qiáng)免疫力：維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
4.提供能量：菠蘿蜜含有一定的糖分，可以提供能量。
5.抗氧化作用：維生素C和其他抗氧化劑可以幫助抵抗自由基損傷，減緩衰老。
6.改善心血管健康：鉀有助于維持正常的血壓水平，對(duì)心血管健康有益。
7.緩解喉嚨疼痛：菠蘿蜜的果汁可能對(duì)喉嚨疼痛有一定的緩解作用。
8.幫助減肥：雖然菠蘿蜜含有糖分，但由于其高纖維含量，適量食用可能有助于控制食欲和減少總體熱量攝入。
需要注意的是，菠蘿蜜雖然有很多好處，但也含有較高的糖分，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。此外，對(duì)于某些人來說，可能存在對(duì)菠蘿蜜過敏的情況。因此，在食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)適量，并根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。
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菠蘿蜜有什么好處和作用
菠蘿蜜又叫牛肚子果、木菠蘿、蜜冬瓜、大樹菠蘿、苞蘿等等，是桑科波羅蜜屬常綠喬木的果實(shí)。菠蘿蜜的核果呈長(zhǎng)橢圓形，幼時(shí)呈淺黃色，成熟時(shí)呈黃褐色，表面有堅(jiān)硬的六角形瘤狀凸體和粗毛。它是一種常見的熱帶水果，原... 詳細(xì)»
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吃菠蘿蜜的好處和壞處
吃菠蘿蜜的好處和壞處有以下方面：1、好處提高免疫力：菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，有助于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能，提升免疫力。有利于消化：菠蘿蜜中含有許多膳食纖維，適量進(jìn)食可以幫助消... 詳細(xì)»
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吃菠蘿蜜的好處和壞處
菠蘿蜜是一種熱帶水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，以下是關(guān)于吃菠蘿蜜的好處和壞處分析。一、好處1.增強(qiáng)免疫力：菠蘿蜜富含的維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免... 詳細(xì)»
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