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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
山楂，是一種常見(jiàn)的水果，也是一種傳統(tǒng)的中藥材。山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效。
對(duì)于不愛(ài)吃飯的孩子來(lái)說(shuō)，山楂是一種不錯(cuò)的選擇。山楂中含有多種有機(jī)酸，如山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，這些有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，從而增進(jìn)食欲。此外，山楂還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)新陳代謝，提高身體的免疫力。
需要注意的是，山楂雖然有開(kāi)胃消食的作用，但也不能過(guò)量食用。山楂中含有較高的果酸和鞣酸，過(guò)量食用會(huì)刺激胃黏膜，引起胃痛、腹脹等不適癥狀。此外，山楂還具有收斂作用，會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)，因此脾胃虛弱、胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等患者不宜食用山楂。
總之，不愛(ài)吃飯的孩子可以適當(dāng)食用山楂，但不能過(guò)量。同時(shí)，如果孩子的食欲不振是由其他疾病引起的，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。
孩子早上不愛(ài)吃飯?jiān)趺椿厥?/a>
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