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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃的很多但是吃不胖通常是由于身體代謝速度快，能量消耗較高而導(dǎo)致的。身體代謝是指人體在靜息狀態(tài)下維持生命所必須的最低能量消耗率，即基礎(chǔ)代謝率。一般來說，基礎(chǔ)代謝率較高的人，即使吃的很多，也不容易胖。
基礎(chǔ)代謝率受到許多因素的影響，包括年齡、體重、肌肉量、性別等。一般來說，男性的基礎(chǔ)代謝率比女性高，年輕人比老年人高，體重較重的人比體重較輕的人高。此外，肌肉組織的消耗能量比脂肪組織多，因此肌肉量多的人基礎(chǔ)代謝率更高。
另外，遺傳也是影響體重的重要因素之一。有些人天生基礎(chǔ)代謝率高，即使吃得很多也不容易胖；而有些人基礎(chǔ)代謝率較低，稍不注意就容易發(fā)胖。
總的來說，能否吃得很多卻不容易發(fā)胖，主要取決于個(gè)體的基礎(chǔ)代謝率、體育活動(dòng)量、消化吸收功能和遺傳因素等多方面因素的綜合影響。
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干吃不胖吃的很多就是不胖
如果經(jīng)常干吃不胖，吃很多就是不胖可能和遺傳因素，飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、心理因素等原因有關(guān)。建議平時(shí)隨時(shí)關(guān)注身體變化情況，有不適癥狀及時(shí)就醫(yī)。1.遺傳因素：有些人群本身新陳代謝速度較快，即使吃得... 詳細(xì)»
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吃的很多但是就是不會(huì)胖
身材瘦小的人吃得多卻不容易胖的現(xiàn)象，通常被稱為“消耗型代謝”或“高基礎(chǔ)代謝率”。這種現(xiàn)象的主要原因有許多，包括遺傳、代謝率、飲食習(xí)慣和體育鍛煉等方面。首先，遺傳因素在個(gè)體體重方面起著至關(guān)重要的作用。某... 詳細(xì)»
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